5 Sayuran Berikut ini Bisa Menurunkan Berat Badan, Salah Satunya Bit

MEDIA BLITAR – Selain melakukan olahraga, ternyata konsumsi sayuran berikut ini dapat menurunkan berat badan.

Sayuran merupakan sebutan umum bagi bahan pangan nabati yang biasanya mengandung air tinggi, yang dapat dikonsumsi setelah dimasak atau diolah dengan teknik tertentu.

Menurut Harvard School Of Public Health, diet yang mengandung banyak sayuran secara teratur dapat membantu kamu mencegah penyakit jantung, mengelola tekanan darah, meningkatkan kesehatan pencernaan, dan membantu mengelolah kadar gula darah.

Beberapa manfaat sayuran baik untuk kesehatan tubuh, namun ternyata manfaat sayuran baik untuk menurunkan berat badan, sehingga bisa menjaga tubuh tetap ideal dan sehat.

Seperti dirangkum MediaBlitar dari Eat This Not That!, berikut 5 sayuran yang bisa menurunkan berat badan:

Baca Juga: Timnas Voli Putri Jepang: Daftar Skuad, Nomor Punggung, Posisi, Jadwal VNL 2022 vs Belgia, Turki, Serbia

1. Bit

Bit merupakan tanaman berasal dari keluarga Amaranthaceae-Chenopodiaceae, yang masih satu keluarga dengan sayuran lobak dan sayuran berakar lainnya.

Umumnya bit hanya digunakan akarnya saja yang terasa manis untuk obat kesehatan, namun sayuran ini dikemas dengan banyak nutrisi bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan, karena kaya akan nitrat.