4 Tips Memilih Makanan Sehat Selama Puasa Ramadhan, Salah Satunya Konsumsi Sayuran Hijau

MEDIA BLITAR – Dalam artikel berikut ini terdapat beberapa tips-tips memilih makanan sehat selama puasa Ramadhan.

Penting bagi tubuh seseorang untuk menjaga kesehatan, apalagi di bulan puasa Ramadhan ini dimana tubuh harus diberi asupan makanan sehat, agar tidak mudah sakit atau lelah.

Untuk memilih makanan sehat selama puasa Ramadhan, salah satunya adalah konsumsi sayuran hijau, karena didalamnya kaya serat dan nutrisi penuh dengan vitamin, mineral, maupun fitonutrien.

Baca Juga: Resep Minuman Sehat dengan 3 Bahan Berikut ini Dapat Mengatasi Masalah Pencernaan

Nutrisi yang terdapat di sayuran hijau, bermanfaat untuk mengurangi peradangan, membantu detoksifikasi darah, pencernaan, dan meningkatkan kesehatan usus.

Selain konsumsi sayuran hijau, ada beberapa tips berikut ini memilih makanan sehat selama puasa Ramadhan.

Seperti dirangkum MediaBlitar dari laman NDTV, berikut ini 4 tips memilih makanan sehat selama puasa Ramadhan:

reresepBaca Juga: Resep Madeleine dari Cheryl MasterChef Indonesia Season 9: Cocok Buat Kue Bolu Klasik di Lebaran

1. Dosis prebiotik