Network
MEDIA BLITAR - Otak adalah organ manusia yang memiliki fungsi sangat penting dalam kehidupan sehari-hari.
Melalui unggahan Instagram @pemkabblitar, Pemerintah Kabupaten Blitar memberikan informasi mengenai beberapa kebiasaan yang bisa merusak kerja otak.
Maka dari itu, masyarakat perlu memperhatikan hal-hal yang memberikan dampak buruk terhadap otak.
Ada 7 kebiasaan yang disebutkan bisa merusak kerja otak, yaitu:
1. Kebanyakan Gula
Terlalu banyak gula atau mengonsumsi makanan atau minuman yang manis dapat menghambat penyerapan protein dan zat gizi dalam tubuh. Akibatnya, perkembangan otak dapat terhambat dan memungkinkan untuk terjadinya kekurangan gizi (malnutrisi).
2. Merokok
Merokok bukan hanya membahayakan organ paru-paru saja, namun juga dapat merusak otak.
Hal ini disebabkan karena kebiasaan merokok dapat mengurangi asupan oksigen ke otak.
3. Sering Menyendiri
Jika sering menyendiri tanpa melakukan interaksi sosial, hal ini dikhawatirkan mengganggu fungsi otak dan meningkatkan risiko penyakit Alzheimer.
4. Kebanyakan Makan
Makan yang berlebihan dapat mengakumulasi zat sisa ke dalam bentuk lemak dan pengerasan arteri serebral. Dampaknya adalah bisa terjadi penurunan kekuatan mental.
Baca Juga: Jennie BLACKPINK Mempertimbangkan Tawaran Tampil di Serial Televisi AS
5. Tidak Sarapan
Melewatkan sarapan dapat menyebabkan Anda kekurangan energi, kehilangan konsentrasi, kehilangan memori, suasana hati buruk, kinerja fisik dan intelektual miskin.
Kebiasaan melewatkan sarapan ternyata dapat membuat gula darah rendah, sehingga membuat tubuh kekurangan zat gizi yang dibutuhkan oleh otak.
Akhirnya, kebiasaan tersebut dapat merusak otak dalam jangka panjang.
Baca Juga: Nikita Mirzani Tak Terima Rumahnya Diintai Sejumlah Orang
6. Kurang Tidur
Tidur yang kurang ternyata dapat mempercepat kematian sel-sel otak dalam jangka waktu pendek.
Selain itu, kurang tidur akan membuat badan menjadi terasa cepat lelah dan memiliki suasana hati yang buruk.
Baca Juga: Nikita Mirzani Tak Terima Rumahnya Diintai Sejumlah Orang
7. Mendengarkan Earphone/Headphone dengan Suara Keras
Jika memberikan tekanan berlebihan kepada otak, maka bisa merusaknya. Karena otak merupakan satu-satunya organ yang membutuhkan upaya untuk memahami apa yg dikatakan sekitar.***
