5 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Mental, Nomor 2 Bisa Dicoba

MEDIA BLITAR – Dalam artikel berikut ini terdapat beberapa tips mudah menjaga kesehatan mental yang saat ini banyak orang sering mengalaminya.

Kesehatan mental merupakan kemampuan diri sendiri untuk mengelola perasaan dan menghadapi kesulitan sehari-sehari.

Banyak hal yang bisa mempengaruhi kesehatan mental, beberapa diantaranya tidak dapat dikendalikan, seperti genetika, pengalaman hidup, dan riwayat keluarga.

Baca Juga: 4 Fakta Menarik Hari Lahir Pancasila yang Diperingati 1 Juni, Nomor 1 Paling Menarik

Beberapa tips sederhana ini bisa diterapkan untuk meningkatkan kualitas kesehatan mental, seperti suasana hati yang membaik, membangun ketahanan, dan membantu menikmati hidup secara keseluruhan.

Seperti dirangkum MediaBlitar dari berbagai sumber, berikut 5 tips mudah menjaga kesehatan mental:

Baca Juga: Masyarakat Antusias Sambut Acara Grebeg Pancasila, Simak Jadwal Agenda Bulan Bung Karno 2022 di Kota Blitar

1. Beristirahat sejenak

Untuk menjaga kesehatan mental kamu dapat melakukan istirahat sebentar dari rutinitas sehari-hari, seperti tidur teratur.