Network
4. Makanan sahur adalah karbohidrat kompleks dan protein tanpa lemak
Selain hindari gula olahan, minum 8 gelas air dari buka puasa hingga sahur, dan makan camilan sehat, kamu dapat menurunkan berat badan saat makan sahur dengan memilih karbohidrat kompleks, seperti biji-bijian atau oatmeal.
Selain itu, pilih juga makanan dengan protein tanpa lemak seperti putih telur dan keju, namun jangan terlalu banyak garam jika tidak ingin menambah rasa haus saat puasa.
Demikian penjelasan tips mudah menurunkan berat badan selama bulan Ramadhan yang perlu diketahui banyak orang.***
