Network
1. Mencegah kehilangan kelembapan
Perubahan suhu air berpengaruh terhadap produksi sebum kulit. Air panas atau hangat dapat menghilangkan minyak alami, membuat kulit Anda kering.
Mandi air dingin mencegah kehilangan air transepidermal untuk menjaga tingkat hidrasi kulit. Ini juga mencegah kekeringan kulit kepala dan dapat membantu menjaga kesehatan rambut .
2. Meningkatkan Mood
Uji klinis menunjukkan bahwa mandi air dingin dapat mengirimkan impuls listrik ke otak melalui reseptor dingin di kulit dan mengaktifkan sistem saraf simpatik.
Ini dapat meredakan gejala depresi. Namun, penelitian yang lebih ketat diperlukan untuk memvalidasi hipotesis ini.
Baca Juga: Hati-Hati! Perhatikan Minuman Saat Buka Puasa, Sebaiknya Air Dingin atau Hangat?
3. Meredakan nyeri otot
Para ahli percaya mandi air dinging dapat menyempit pembuluh darah dan membuang produk limbah dari jaringan yang terkena robekan otot akibat olahraga yang intens.
Namun, studi skala besar lebih lanjut diperlukan untuk membuktikan kemanjuran rutinitas ini.
