Network
Sebagaimana dilansir dari Artikel mantrasukabumi.com, berikut 5 bahaya bermain smartphone di tempat gelap:
- Jam tidur optimal terganggu
Biasanya sebelum tidur seseorang yang lebih untuk memilih bermain smartphone terlebih dahulu untuk menghilangkan rasa kantuk, maupun melihat beberapa informasi di media sosial.
Baca Juga: Sering Mengerjakan Aktifitas Sampai Larut Malam? Simak 9 Bahaya Begadang Yang Harus Anda Waspadai
Namun rasa kantuk yang menghilang tersebut, dikarenakan paparan sinar biru dapat menekan hormon melatonin dan fungsi tersebut memberikan sangat penting untuk menjaga tidur anda tetap optimal, karena mampu membuat seseorang merasa mengantuk.
Oleh sebab itu, bermain smartphone diruangan yang gelap dapat mengalami gangguan kesehatan dan juga akan dapat mengganggu waktu tidur berkualitas.
- Picu kanker payudara
Menurut hasil penelitian European journal of Cancer Prevention, jika menatap layar smartphone dalam gelap secara terus menerus juga dapat menimbulkan resiko terkena kanker.
Penelitian tersebut menerangkan bahwa seorang wanita berisiko paparan sinar biru memicu kanker sekitar 17 persen dan pengaruh dari cahaya biru yaitu peningkatan produksi hormon ekstrogen penyebab kanker payudara.
Baca Juga: Sering Mengerjakan Aktifitas Sampai Larut Malam? Simak 9 Bahaya Begadang Yang Harus Anda Waspadai
- Kerusakan pada retina
Ketahui bahwa layar ponsel memancarkan sinar biru yang dapat dikategorikan sebagai High Energy Visible Light (HEV) yang dimaksudkan sinar tersebut, yaitu mempunyai panjang gelombang pendek dan dapat merubah menjadi ke tingkat yang lebih tinggi.
Namun paparan sinar biru tersebut dapat masuk ke dalam bagian dalam mata terutama retina, jika dilakukan secara terus-menerus dapat membuat retina mata menjadi rusak.
