Network
MEDIA BLITAR – Manusia sangat membutuhkan cairan untuk asupan tubuh, namun ketika kondisi tubuh kehilangan atau menggunakan lebih banyak cairan daripada yang dikonsumsi sebelumnya akan mengakibatkan dehidrasi.
Dehidrasi bisa dapat terjadi, karena tidak seimbangnya zat gula dan garam di dalam tubuh. Akibatnya tubuh tak dapat berfungsi dengan semestinya dan bahkan yang paling parah dapat menimbulkan beberapa penyakit komplikasi lainnya.
Namun tiap manusia pasti pernah mengalami dehidrasi baik tua maupun muda, menurut laman Mayo Clinic yang lebih rentang terkena dehidrasi adalah anak kecil dan lansia.
Baca Juga: Tanda Tubuh Alami Dehidrasi, Cukupi Kebutuhan Air Tubuhmu Jika Tak Ingin Terkena Komplikasi
Dilansir dari laman Medical News Today, bahwasannya dehidrasi yang tidak diperiksa dapat menimbulkan sejumlah penyakit komplikasi yang cukup serius dan komplikasi yang dimaksud adalah volume darah rendah, kejang, masalah ginjal dan cedera panas.
Sekitar 20 persen asupan cairan biasanya yang berasal dari makanan dan sisanya dari minuman. Tiap tubuh manusia harus mengonsumsi jumlah kandungan air yang berbeda-beda secara teratur.
Dilansir dari laman Healthline, menurut Akademi Sains, Teknik dan Kedokteran Nasional yang merekomendasikan agar pria mendapatkan total 3,7 liter per hari dan wanita mendapatkan 2,7 liter.
Adanya aturan tersebut setara dengan 125 ons atau sekitar 15 setengah cangkir untuk pria dan 91 ons atau sekitar 11 cangkir untuk wanita.
Baca Juga: 6 Manfaat Air Kelapa Muda, Salah Satunya Menghilangkan Dehidrasi
