Network
MEDIA BLITAR- Stroke dapat menyerang siapa saja, namun seseorang berusia 45 tahun cenderung lebih rawan dibandingkan usia dibawahnya.
Asal muasal penyakit stroke dapat dipicu oleh konsumsi makanan, gaya hidup, tekanan darah dan lain sebagainya.
Tidak hanya dipicu hal tersebut saja, stroke dapat muncul akibat kebiasaan buruk yang berlangsung dalam kurun waktu lama.
Baca Juga: Rachel Vennya Sukses Galang Dana hingga Rp1 Miliar untuk Korban Bencana NTT
Stroke merupakan keadaan dimana jaringan otak mengalami kematian (infark serebral) yang disebabkan oleh berkurangnya aliran darah yang membawa oksigen ke otak.
Pada umumnya, stroke dapat menyerang seseorang berusia 50 tahun ke atas. Namun, saat ini sudah banyak kasus stroke dapat menyerang orang dewasa yang belum mencapai usia 45 tahun karena kebiasaan tidak sehat.
Sebagaimana dikutip MediaBlitar.com dari laman Betterhealth, berikut lima kebiasaan buruk pemicu stroke sebelum usia menginjak 45 tahun:
Baca Juga: Dapat Surat Terbuka hingga Diboikot Masuk Riau, Keanu Bereaksi Sampaikan Hal Ini
- Lebih Banyak Menghabiskan Waktu dengan Duduk
Kebiasaan duduk terlalu lama merupakan salah satu kebiasaan buruk yang dapat memicu stroke sebelum menginjak usia 45 tahun.
Terkadang, tuntutan pekerjaan mengharuskan Anda duduk dengan rentang waktu lama selama 8 jam. Kebiasaan tersebut dapat memicu terjadinya stroke.
Berdasarkan penelitian, duduk terlalu lama dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke, meskipun Anda sudah berolahraga secara rutin.
Jadi kebiasaan buruk tersebut harus segera Anda hindari dengan aktif bergerak dan berjalan tiap satu jam untuk menjaga kondisi jantung dan otak lebih sehat.
Baca Juga: Ikuti Pameran Teknologi Industri di Jerman, Indonesia Ingin Investor Bantu Pulihkan Ekonomi Nasional
- Konsumsi Makanan dengan Kandungan Kolesterol Tinggi
Salah satu kebiasaan buruk yang dapat memicu stroke ialah mengonsumsi makanan dengan kandungan tinggi kolesterol.
Terlalu sering mengonsumsi makanan penuh lemak terutama lemak jahat dapat menaikkan kolesterol di dalam darah secara cepat.
Dengan berjalannya waktu, kolesterol yang menumpuk di pembuluh arteri dapat memicu terjadinya plak.
Plak yang menumpuk tersebut dapat memicu penyempitan dan penyumbatan aliran darah ke otak yang menyebabkan stroke. Akibatnya, banyak orang sebelum menginjak usia 45 tahun sudah terkena stroke.
Maka cara terbaik untuk mencegahnya, Anda hanya perlu menghindari kebiasaan mengonsumsi makanan berlemak seperti, gorengan, kerupuk, kulit ayam dan lainnya.
- Konsumsi Makanan Manis Secara Berlebihan
Makanan dengan kandungan gula tinggi terutama fruktosa merupakan kebiasaan buruk pemicu stroke yang harus Anda hindari.
Berdasarkan para pakar, orang yang banyak mengonsumsi makanan dengan kandungan gula tambahan kemungkinan besar disebabkan penyakit jantung.
Gula tambahan dapat ditemukan di dalam makanan maupun menimuna seperti kue, roti, permen dan lain sebagainya.
Konsumsi makanan dengan kandungan gula tinggi dapat membuat jantung bermasalah dan memicu stroke sebelum usia menginjak 45 tahun.
Baca Juga: BOCORAN IKATAN CINTA JUMAT 9 APRIL 2021: Papa Surya Tahu Elsa Pernah Minum Dengan Roy, Elsa Mengaku?
- Banyak Konsumsi Makanan Asin
Selain makanan dengan rasa manis tinggi, konsumsi makanan dengan rasa asin berlebihan dapat memciu stroke di usia 45 tahun.
Kebiasaan banyak mengonsumsi makanan dengan kandungan natrium tinggi tidak hanya memicu darah tinggi. Selain itu, makanan tersebut dapat menyebabkan stroke sebelum usia menginjak 45 tahun.
Anda tidak perlu menghilangkan garam di dalam masakan. Hanya saja perlu mengurangi kebiasaan konsumsi garam berlebihan untuk membuat tubuh tetap sehat.
Itulah, lima kebiasaan buruk pemicu stroke sebelum Anda menginjak usia 45 tahun.***
