MEDIA BLITAR – Merasa tidak pernah phubber teman, atau kamu tidak menyadari bahwa sudah phubbing teman kamu, lihat beberapa tanda kamu sudah menjadi seorang phubber.
Perilaku phubbing menjadi tren setelah banyak perilaku masyarakat yang lebih mementingkan ponsel mereka daripada bercengkrama bersama teman dan orang-orang terdekat.
Istilah Phubbing muncul untuk pertama kali di Sydney, Australia pada Mei 2021, untuk menggambarkan fenomena yang berkembang dari orang-orang yang mengabaikan teman dan keluarga mereka yang berada tepat di depan mereka dan lebih sibuk dengan ponsel.
Baca Juga: STOP PHUBBING! Jangan Biarkan Kamu Hidup Hanya Berdua dengan Smartphone
Dengan kemajuan komunikasi saat ini, memungkinkan semua orang menghubungi orang dalam jarak yang jauh, berbagi kabar bahkan berbagi gambar dengan mudahnya.
Media sosial juga berkembang lebih pesat melebihi interaksi antar individu dalam sebuah tatanan masyarakat yang terbentuk dengan norma-norma sosial.
Seperti tidak ada pembatas tentang jarak, bahkan tidak ada batasan aturan norma yang jelas dan tetap dalam penggunaan media sosial.
Baca Juga: 5 Tips Percepat Kinerja Ponsel Android Agar Terlihat Seperti Smartphone Baru
Seperti yang diberitakan oleh Media Blitar sebelumnya, bahwa media sosial bisa menyebabkan depresi dan mengganggu kesehatan mental.
Meski memiliki dampak yang besar, tidak menghentikan masyarakat untuk selalu bermain, saling mengikuti, selalu mencari hal yang baru.
Disadari ataupun tidak, semua orang pasti pernah melakukan phubbing dalam kesehariannya, apalagi ketika momen berkumpul bersama orang lain.
Baca Juga: Kenali Bahaya Sering Bermain Smartphone di Tempat Gelap
Dikutip dari healthline, beberapa tanda kamu sudah melakukan phubbing terhadap teman dan orang-orang terdekatmu antara lain:
- Kamu melakukan dua percakapan sekaligus, di telepon dan secara langsung. Kamu tidak mungkin melakukan keduanya sekaligus, pasti salah satunya tidak kamu hiraukan.
- Kamu sering mengeluarkan ponselmu saat makan malam dan menempatkannya persis disamping piringmu, hanya untuk berjaga-jaga apabila ada notifikasi medsos masuk.
- Kamu tidak pernah bisa makan dengan memeriksa ponselmu dan perasaan akan ada sesuatu yang hilang ketika tidak memegang ponsel.
Baca Juga: Dampak Negatif Smartphone Bagi Kesehatan Anak
Bila salah satu atau semua tanda itu pernah secara sadar atau tidak kamu lakukan, maka kamu sudah melakukan phubbing terhadap teman atau saudara dekatmu.
Ketika kamu sudah menyadari gejala itu, segeralah kamu melakukan perubahan terhadap sikapmu, lakukan introspeksi diri agar kehidupanmu menjadi lebih baik.
Jangan sampai kamu ditinggalkan orang-orang terdekatmu karena phubbing yang telah kamu lakukan secara tidak sadar.
Baca Juga: Tips Mudah Mengatasi Smartphone Anda Bekerja Lama, dengan Pakai Fitur Factory Reset
Apabila menemui kesulitan untuk melakukan perubahan sikap, segera hubungi psikolog untuk mengetahui penyebab kamu tidak bisa melepaskan diri dari ponsel dan media sosial.
Mereka pasti akan memberikan saran terbaik agar kamu bisa terlepas dari kegiatan phubbing yang merugikan dirimu sendiri. ***