MEDIA BLITAR – Beban kerja yang menumpuk, berantem dengan pasangan bisa membuatmu menjadi mengalami gangguan psikologis yang disebabkan oleh kecemasan dan stres.
Oleh sebab itu, kadang-kadang tak ada salahnya kamu melipir dari kerasnya kehidupan dan mencoba untuk merelaksasikan tubuh mu agar tak stress.
Satu cara yang bisa dilakukan dengan mengoleskan minyak esensial untuk menenangkan saraf ketika stres.
Baca Juga: Benarkah Stres Bikin Cepat Tua, Simak Penjelasannya
Seorang ahli aromaterapi dunia, Dr Blossom Kochhar merekomendasikan 3 minyak yang ampuh menenangkan saraf dan membangun kekebalan yang kuat.
Seperti dilansir laman Entertainment Times, Sabtu 20 November 2021, berikut 3 minyak esensial yang dipercaya dapat membantu meredakan stres. Yuk, simak penjelasannya.
1. Minyak atsiri kayu putih
Minyak kayu putih adalah bahan yang sangat baik untuk semua masalah pernapasan, virus, dan flu apa pun.
Baca Juga: Ngeri, Stres Berat Akibat Beban Kerja hingga Terlilit Hutang Bisa Picu Hipertensi dan Stroke
Ambil 4-5 tetes minyak kayu putih dan teteskan di telapak tangan, lalu tarik napas yang panjang sambil hirup aromanya.
Minyak kayu putih juga bisa diaplikasikan ke dalam air hangat dan gunakan untuk menghirup. Kamu juga bisa meneteskan minyak kayu putih pada tisu agar dapat dibawa kemana-mana.
2. Minyak lavender
Minyak lavender bisa membantu meredakan stres. Ambil beberapa tetes minyak lavender, gosokkan di bawah kaki dan bagian tengah tangan dan cium.
Minyak lavender disebut sebagai minyak anti stres dan antivirus yang sangat baik, sehingga akan membantu untuk istirahat.
Minyak lavender dapat digunakan dalam diffuser atau air mandi untuk menenangkan saraf.
3. Minyak rosemary
Minyak rosemary akan membuat kamu semua bersemangat. Gunakan dalam air mandi di pagi hari, tuangkan beberapa tetes ke dalam diffuser agar terasa ringan dan bahagia.***