MEDIA BLITAR – Hal berikut ini adalah hal yang lebih sering dilakukan dari kebanyakan orang, salah satunya yaitu penggunaan smartphone di tempat gelap sangat mempengaruhi kesehatan tubuh.
Namun, kebebasan tersebut dapat memicu berbagai jenis bahaya salah satunya, yaitu memicu kanker payudara dan kerusakan mata terutama pada retina.
Banyak masyarakat yang menganggap kebiasaan memakai smartphone ini ditempat gelap merasa nyaman, akan tetapi kebiasaan tersebut sangat bertolak belakang dengan pengaruh buruknya terhadap kesehatan tubuh, sehingga harus segera perlu dihindari.
Baca Juga: 5 Bahaya Terlalu Banyak Makan Mie Instan, Nomor Empat Jarang Diketahui Orang
Adanya hal tersebut dapat diketahui melalui sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam European Journal of Cancer Prevention, mengungkapkan sinar biru dari layar smartphone dapat membantu meningkatkan resiko kanker payudara pada wanita sekitar mencapai 17 persen.
Resiko kanker ini dapat dipicu oleh paparan cahaya biru yang menekan produksi melatonin dan hormon tersebut memiliki fungsi untuk membuat sel-sel kanker tertidur.
Namun, jika seseorang mendapatkan paparan sinar tersebut secara terus-menerus dapat meningkatkan produksi hormon estrogen yang dapat menimbulkan kanker payudara.
Meski demikian, pemakaian smartphone ini telah menjadi kebiasaan yang tidak dapat ditinggalkan dan tidak jarang seseorang bermain smartphone dalam kondisi gelap baik saat mau tidur, maupun di tempat lainnya.
Selain itu, ada beberapa dampak buruk yang dianggap sangat berbahaya dari penggunaan smartphone di tempat gelap bagi kesehatan.
Sebagaimana dilansir dari Artikel mantrasukabumi.com, berikut 5 bahaya bermain smartphone di tempat gelap:
- Jam tidur optimal terganggu
Biasanya sebelum tidur seseorang yang lebih untuk memilih bermain smartphone terlebih dahulu untuk menghilangkan rasa kantuk, maupun melihat beberapa informasi di media sosial.
Baca Juga: Sering Mengerjakan Aktifitas Sampai Larut Malam? Simak 9 Bahaya Begadang Yang Harus Anda Waspadai
Namun rasa kantuk yang menghilang tersebut, dikarenakan paparan sinar biru dapat menekan hormon melatonin dan fungsi tersebut memberikan sangat penting untuk menjaga tidur anda tetap optimal, karena mampu membuat seseorang merasa mengantuk.
Oleh sebab itu, bermain smartphone diruangan yang gelap dapat mengalami gangguan kesehatan dan juga akan dapat mengganggu waktu tidur berkualitas.
- Picu kanker payudara
Menurut hasil penelitian European journal of Cancer Prevention, jika menatap layar smartphone dalam gelap secara terus menerus juga dapat menimbulkan resiko terkena kanker.
Penelitian tersebut menerangkan bahwa seorang wanita berisiko paparan sinar biru memicu kanker sekitar 17 persen dan pengaruh dari cahaya biru yaitu peningkatan produksi hormon ekstrogen penyebab kanker payudara.
Baca Juga: Sering Mengerjakan Aktifitas Sampai Larut Malam? Simak 9 Bahaya Begadang Yang Harus Anda Waspadai
- Kerusakan pada retina
Ketahui bahwa layar ponsel memancarkan sinar biru yang dapat dikategorikan sebagai High Energy Visible Light (HEV) yang dimaksudkan sinar tersebut, yaitu mempunyai panjang gelombang pendek dan dapat merubah menjadi ke tingkat yang lebih tinggi.
Namun paparan sinar biru tersebut dapat masuk ke dalam bagian dalam mata terutama retina, jika dilakukan secara terus-menerus dapat membuat retina mata menjadi rusak.
Hal tersebut bisa lebih membahayakan, yakni mampu meningkatkan resiko adanya degenerasi makula (penurunan ketajaman) dan katarak.
- Lelahnya otak
Hal tersebut bisa dapat terjadi, jika anda memainkan smartphone hingga lupa waktu dan melewati jam tidur.
Baca Juga: TIDAK BANYAK DIKETAHUI! Berikut Ternyata 5 Bahaya Tidur Setelah Melakukan Makan Sahur
Pada saat tubuh tidak mampu tidur secara cukup, maka hubungan antar neuron yang berada di hippocampus mengalami pelemahan dan tentu saja mengalami gangguan yang dapat memicu penurunan daya ingat.
Kebiasaan tersebut yang dapat membuat otak semakin lemah dan tak hanya itu seseorang juga akan merasa lemah dan sulit bekerja maupun belajar lantaran kurangnya tidur.
Selain itu, tidur yang kurang juga mampu mempengaruhi kondisi tubuh dan aliran darah menuju otak.
- Tingkatkan depresi tinggi
Hal tersebut dapat terjadi, karena hormon melatonin yang terganggu akan menghancurkan jam tidur dan ini juga bisa mempengaruhi bagian otak yang berfungsi emosi serta tingkat kecemasan.***