Mudah Dehidrasi Saat Puasa? Berikut 5 Minuman yang Harus Dihindari Saat Sahur dan Berbuka

MEDIA BLITAR– Pada bulan Ramadhan ini, masyarakat tentunya banyak yang merasakan dehidrasi di siang hari saat menjalankan puasa di siang hari.

Oleh karenanya pastinya banyak juga orang yang akan bersemangat mencari menu minuman segar untuk berbuka puasa.

Apalagi banyak penjual makanan yang juga minuman segar yang bertebaran di pinggir jalan sebagai takjil atau menu berbuka setelah melakukan ibadah puasa seharian.

Baca Juga: Viral! Lantaran Takut Suami Selingkuh, Postingan Aksi Nekat Diam-diam Para Istri di China Beri Obat Impotensi

Namun ternyata banyak persepsi salah yang dipikirkan masyarakat dalam memilih menu minuman yang dianggap menyegarkan saat berbuka ataupun sahur, namun justru membuat mereka lebih cepat merasa dehidrasi di siang hari.

Bahkan menu  minuman yang dianggap menyegarkan tersebut justru membuat cairan tubuh cepat hilang dan ujungnya membuat tubuh lemas, susah konsentrasi dan tidak bisa beraktivitas dengan produktif.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini 5 jenis minuman yang dianggap menyegarkan saat berbuka ataupun sahur, namun justru membuat seseorang lebih cepat dehidrasi:

Baca Juga: Ngga Nyangka, Rumah di Kota Ini Dibanderol Rp.17 Ribu Sebanding Harga Secangkir Kopi, Anda Berminat?

1. Minuman Manis

Banyak orang yang berpikir salah dengan memilih minuman manis seperti jus buah sebagai menu berbuka ataupun sahur karena menganggap nikmat dan bisa menghilangkan rasa dehidrasi setelah seharian berpuasa.

Faktanya kadar gula tinggi yang dimiliki minuman manis tersebut meski cepat meningkatkan kadar gula dalam darah, namun juga cepat pula menurunkannya kembali sehingga seseorang cepat merasakan dehidrasi.

Baca Juga: Beda Realita, Ngaku Pernah Disakiti Amanda Manopo Mulai Batasi Hal ini

2. Minuman Soda

Minuman soda memang menarik untuk diminum saat berbuka, namun menu ini tidak dianjurkan dan harus dihindari pada saat berbuka ataupun sahur.

Selain membuat seseorang cepat merasa dehidrasi, minuman soda yang dikonsumsi saat berbuka puasa saat perut masih kosong dapat menimbulkan iritasi lambung, terutama bagi Anda yang memiliki sakit maag.

3. Minuman Dingin

Menu minuman dingin dianggap dapat kembali menyegarkan dahaga seseorang setelah seharian mengalami dahaga karena berpuasa.

Namun menu minuman dingin tidak dianjurkan untuk dikonsumsi saat berbuka puasa maupun sahur karena dapat mengganggu tenggorokan dan membuat seseorang cepat mengalami dehidrasi.

Selain itu mengkonsumsi minuman dingin saat keadaan perut masih kosong dapat membuat lambung berkontraksi dan menimbulkan sakit perut.

Baca Juga: Dibanderol Harga Jutaan, Deddy Corbuzier Shock Tahu Harga Jualan Bebek Peking Milik Mamanya Igun

4. Kopi

Menu minuman satu ini sering tidak bisa ditahan oleh penggemarnya saat berbuka puasa maupun sahur karena seharian mereka tidak bisa mengkonsumsinya.

Kopi yang memiliki kandungan kafein tinggi harus dihindari saat berbuka ataupun saat sahur karena bersifat diuretik sehingga menyebabkan sering buang air kecil.

Hal tersebutlah yang membuat kondisi seseorang mudah merasakan dehidrasi saat berpuasa di siang hari karena kurangnya cairan dalam tubuh.

Baca Juga: Bicara tentang Hobi, Iqbaal Ramadhan Justru Buat Warganet Salah Fokus dengan Pesonanya

5. Air jeruk

Minuman air jeruk yang segar dianggap dapat mengembalikan rasa dahaga setelah berpuasa seharian.

Namun ternyata rasa asam dan manis dari air jeruk perlu dihindari saat berbuka ataupun sahur karena berisiko meningkatkan asam lambung terutama bagi penderita riwayat maag sehingga membuat puasa jadi tidak nyaman.***