MEDIA BLITAR – Smartphone atau tablet pada zaman sekarang ini sudah menjadi kawan dalam segala aktifitas kita sehari-hari.
Selain untuk berkomunikasi, dengan menggunakan gadget seperti smartphone dan tablet bisa untuk membantu pekerjaan kita.
Tapi tahukah anda kalau menatap ponsel atau tablet selama berjam-jam bisa mengganggu kesehatan mata? Ada beberapa gadget yang menawarkan fungsi dark mode untuk mengatasi masalah tersebut, apakah ini bisa jadi solusi?
Menatap gadget seperti smartphone, tablet, laptop atau komputer dalam waktu yang cukup lama sangat melelahkan mata. Hal tersebut terjadi karena mata kita berfokus pada objek yang sama.
Menatap ke satu arah secara terus-menerus dan dalam jarak yang sama dapat membawa efek buruk pada otot-otot mata, dan bisa merusak penglihatan.
Penilitian yang dilakukan oleh Profesor Chris Lohmann dari rumah sakit Universitas Teknik München, Jerman, mengatakan kebiasaan ini meningkatkan risiko berkurangnya ketajaman penglihatan jarak jauh. Hal tersebut terjadi karena reflek berkedip berkurang, dimana biasanya berkedip setiap 10 detik menjadi 30 atau 40 detik sekali.
Berkurangnya refleks berkedip ini dapat membuat mata lelah, lapisan air mata terkoyak, dan mata mulai terasa gatal atau kering. Mata pun kehilangan kemampuan untuk berfokus.
Jadi apakah fitur dark mode yang bisa ditemukan di sejumlah ponsel pintar Apple dan Android dengan sistem operasi terbaru bisa lebih sehat?
Jika fitur tersebut sudah diaktifkan, latar belakang di ponsel menjadi lebih gelap dan teks menjadi lebih terang. Mode ini akan terasa lebih nyaman bagi mata, terutama dalam ruang yang gelap.
Menurut Profesor Chris Lohmann, setelan dark mode akan membuat mata lebih nyaman. Tetapi itu bukanlah solusi bagi masalah keringnya atau lelahnya mata karena terlalu jarang berkedip.
Jika gadget yang dimiliki sudah menggunakan layar berjenis OLED, fitur dark mode ini terbukti dapat mengurangi penggunaan daya, bahkan bisa berfungsi lebih lama, sampai 20%.
Hal itu terjadi karena dengan menggunakan fitur dark mode pada layar OLED akan membuat layar tersebut hanya menyala di daerah tertentu saja.
Sedangkan untuk jenis layar yang masih menggunakan LCD, fitur dark mode ini tidak berpengaruh sama sekali.
Fitur dark mode terbukti dapat menghemat daya baterai dari gadget, namun hanya untuk gadget yang menggunakan layar OLED.
Selain menggunakan fitur dark mode, cara lain supaya mata lebih nyaman ketika bermain smartphone yaitu dengan menggunakan kacamata berwarna kuning atau oranye.
Warna oranye dapat menyaring cahaya biru dan hijau yang lebih dingin. Jadi cahaya yang mengenai mata seseorang tidak terlalu berpengaruh kepada jam tubuh.
Cahaya biru yang keluar dari layar gadget seperti smartphone, tablet, dan laptop dapat mengganggu kemampuan tidur seseorang di saat gelap.
Hal itu terjadi karena cahaya terang biru-putih dapat memperlambat produksi hormon melatonin yang dibutuhkan untuk bisa tidur. Hormon itu bertugas memberitahu tubuh bahwa waktu tidur sudah tiba. Kebiasaan buruk bermain gadget sebelum tidur dapat membuat seseorang jadi susah untuk tidur.
Cara untuk mengatasinya disarankan untuk mengubah setelan di ponselnya guna mengurangi pancaran cahaya biru. Tapi jauh lebih baik lagi, jika tidak menggunakan ponsel menjelang tidur. ***