MEDIA BLITAR- Siapa yang tidak menginginkan anaknya memiliki otak cerdas dan pintar? Tentunya, keinginan tersebut akan disetujui oleh banyak orang tua di dunia karena anak cerdas selalu menjadi kebanggaan.
Tahukah Anda, bahwa konsumsi makanan sehat tidak hanya membuat tubuh bugar dan terhindar dari berbagai penyakit. Namun, beberapa jenis makanan dapat membantu si anak meningkatkan daya ingat otak.
Peningkatan daya ingat dapat membantu si kecil belajar lebih cepat dan menerima berbagai informasi dengan mudah.
Baca Juga: Setelah Absen 9 Bulan, Marc Marquez ‘Baby Alien’ akan Kembali ke Lintasan Balap MotoGP Minggu Depan
Dalam upaya untuk membuat anak tetap sehat, tentunya orang tua perlu memberikan asupan nutrisi seimbang dan sehat kepada anak.
Makanan sehat yang perlu dikonsumsi si kecil perlu bervariasi mulai dari sayuran, ikan, buah dan makanan jenis lainnya.
Makanan tersebut dapat meningkatkan kesehatan otak. Tapi, perlu diingat bahwa konsumsi makanan secara berlebihan dapat membuat kesehatan tubuh terganggu.
Dikutip MediaBlitar.com dari situs Boldsky, berikut beberapa jenis makanan paling bagus yang mampu meningkatkan daya ingat otak anak diantaranya:
Baca Juga: Jangan Remehkan Diri Sendiri! Berikut 11 Ciri Orang Mempunyai IQ Tinggi, Salah Satunya Suka Kepo
- Kenari
Salah satu makanan yang dapat meningkatkan daya ingat si kecil adalah kenari. Biji kenari mempunyai kandungan polifenol yang mampu memaksimalkan kinerja komunikasi antar neuron yang ada di dalam jaringan otak.
Dengan demikian, seseorang yang mengonsumsi segenggam keari dalam sehari, maka peningkatan daya ingat mencapai 19 persen.
- Ikan
Konsumsi ikan juga peting untuk pertumbuhan si buah hati terutama otak. Ikan sudah terdaftar sebagai makanan yang mampu meningkatkan kecerdasan otak untuk anak.
Hal tersebut karena ikan mempunyai kandungan Omega-3 yang bisa memaksimalkan kekuatan otak untuk anak.
Baca Juga: Mulai Hari Ini 12 April, Pembuatan SIM Dapat Dilakukan Online Melalui Aplikasi, Berikut Caranya
- Bayam
Sayuran berdaun hijau ini sudah biasa dikonsumsi oleh sebagian besar masyarakat sebagai sayur bening maupun lalapan.
Bayam memang dikenal sebagai sayuran yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh.
Tidak hanya itu, kandungan mineral magnesium di dalamm sayuran ini mampu melebarkan pembuluh darah. Maka dari itu, bayam dapat meningkatkan kecerdasan anak.
Konsumsi bayam sewajarnya dapat membantu memaksimalkan aliran darah yang membawa oksigen dari tubuh ke otak.
Baca Juga: Tak Disangka, MTMA Resmi Nyatakan Pamit di Usia ke 8 Tahun
- Minyak Zaitun
Minyak ini lebih sering digunakan sebagai produk kecantikan dan suplemen kesehatan. Seringkali, minyak zaitun juga dipakai dalam pengobatan tradisional.
Minyak zaitun merupakan salah satu jenis minyak esensial yang mempunya kandungan asam lemak dan polifenol sehingga mampu mengurangi radang pada sendi dan sel otak.
Oleh karena itu, minyak zaitun mampu meningkatkan kecerdasan sekaligus daya ingat pada anak.
- Cokelat Hitam
Sebagian besar orang menyukai cokelat karena citarasa dan manfaatnya bagi kesehatan tubuh.
Cokelat memang lebih banyak disukai anak-anak dan wanita. Selain rasanya yang dianggap lezat, cokelat mengandung mineral yang mampu membuka lairan darah ke otak.
Hal ini dapat meningkatkan fungsi otak secara penuh baik kecerdasan maupun peningkatan memori otak.
Baca Juga: Jangan Salah Waktu Menuju ke Labuan Cermin, Tips Backpacking dan Ittenary Menuju Wisata Tersebut
- Asparagus
Salah satu jenis sayuran yang baik untuk kesehatan otak. Sebenarnya, seseorang yang mengidap depresi maupun stres memiliki kadar asam folat yang rendah.
Kandungan asam folat pada aspargus mampu mengurangi stres yang dianggap berbahaya bagi otak. Selain itu, aspargus dianggap baik untuk meningkatkan daya ingat pada si kecil.
- Yogurt
Makanan dengan citarasa asam ini mampu meningkatkan kesehatan tubuh sekaligus otak. Hal itu karena Yogurt mengandung kalsium yang mampu memaksimalkan fungsi otak. Tentunya, konsumsi Yogurt mampu meningkatkan daya ingat pada si kecil.
Itulah tujuh jenis makanan terbaik bantu meningkatkan daya ingat dan kesehatan otak anak. Sebenarnya, masih banyak makanan yang mampu meningkatkan kesehatan otak si kecil.***