MEDIA BLITAR - Hidung pilek, bersin, galak, bersama-sama tersedak benar-benar membuat tidak lezat.
Kegiatan berkarier bersama setiap hari juga bisa tersumbat karenanya. Pilek bukanlah penyakit yang berdiri sendiri.
Tetapi itu adalah salah satu tanda berbagai penyakit, misalnya flu biasa (selesma), influenza, rinitis alergi, sinusitis, bersama dengan orang lain.
Baca Juga: Ikut Makamkan Rina Gunawan Dengan APD, Teddy Syah: Saya Ikhlas, Saya Ridho Demi Allah
Begitu banyak dari mereka yang memiliki ekspedisi penyakit dan juga pekerjaan yang tidak sama untuk dapat menyembuhkan berakhir.
Berikut adalah 5 tips sederhana untuk menyembuhkan pilek yang dapat dilakukan di rumah:
1.Mandi air hangat
Mandi air hangat juga bisa menjadi cara mengatasi hidung tersumbat.
Uap dari kucuran air hangat itu, bisa menipiskan lendir yang ada di dalam hidung.
Itulah sebabnya, mandi air hangat bisa membuat pernapasan Anda menjadi normal lagi.
Baca Juga: Sering Merasa Terasingkan, Berikut Fakta Menarik Dari Anak Kedua Yang Jarang Diketahui
2.Minum air dengan cukup
Minum air secara teratur bisa membantu untuk tetap terhidrasi. Cara sederhana ini memungkinkan ingus di saluran hidung untuk keluar.
Akibatnya, tekanan pada sinus pun berkurang. Saat sinus tak lagi tertekan, maka iritasi dan peradangan akan hilang.
Jika hidung tersumbat terjadi bersamaan dengan sakit tenggorokan, konsumsi teh hangat atau sup, bisa membantu mengurangi ketidaknyamanan yang muncul.
Baca Juga: MDL ID Season 3 Minggu Ke-2 Hari Ke-3, EVOS ICON Kewalahan Lawan Red Bull Rebellion
3.Sering buang ingus.
Sangat penting untuk melakukan hal ini secara teratur jika hidung tersumbat, namun lakukan secara tepat.
Keluarkan ingus dengan tekanan yang terlalu keras bisa membawa kuman kembali ke telinga.
Cara terbaik membuang ingus adalah menutup aliran udara dengan jari di satu lubang hidung ketika membuang ingus dengan lubang satunya.
4.Menghirup uap hangat.
Masukkan air ke panci, lalu masak hingga mendidih. Angkat dan kemudian hirup secara perlahan-lahan uap hangat yang dihasilkan dari air mendidih itu.
Tapi hati-hati saat mempraktikkan hal ini karena uap tersebut bisa membuat hidung melepuh.
Selain cara tersebut, Anda juga bisa menikmati uap hangat saat mandi air hangat.
Tidak hanya melegakan hidung tersumbat, mandi air hangat juga bisa membuat tubuh rileks.
Baca Juga: Punya Mental Kuat, Inilah Fakta Dari Anak Pertama Yang Selalu Jadi Contoh
Baca Juga: Kalahkan Southampton, Everton Tempel Ketat Rival Sekotanya Liverpool
5.Pijat Hidung
Cara menghilangkan hidung tersumbat yang pertama adalah dengan melakukan pemijatan hidung ketika hidung sedang tersumbat.
Terlihat sederhana, tetapi cara ini efektif melegakan dan merileksasi hidung yang tersumbat.
Pemijatan beberapa bagian hidung tidak bisa meningkatkan sirkulasi. Sekaligus membantu meringankan rasa nyeri akibat lendir yang tertahan di hidung.***