MEDIA BLITAR – Pada masa pandemi Covid-19, menjaga imun tubuh sangat penting dilakukan untuk meminimalisir risiko terkena bahaya covid-19.
Mengonsumsi makanan yang sehat dan vitamin bisa dilakukan untuk menjaga keke.
Salah satunya dengan konsumsi vitamin D merupakan jenis vitamin yang larut dalam lemak dan memainkan sejumlah peran terpenting dalam meningkatkan sistem imun tubuh.
Manfaat vitamin D itu sendiri dapat membantu mengurangi risiko tertular berbagai macam virus yang dapat menyebabkan Covid-19.
Lantas, bagaimana vitamin D yang dapat membantu menjaga sistem imun tubuh? Berikut penjelasannya.
Dilansir dari laman healthline, bahwa penelitian menghasilkan fakta jika seseorang memiliki kadar vitamin D yang sehat dapat membantu menjaga sistem imun tubuh.
Menurut studi terbaru menyebutkan bahwa pasien yang dirawat di rumah sakit dengan kondisi Covid-19 dan memiliki kadar vitamin D yang cukup memiliki penurunan risiko buruk dari virus tersebut, seperti kematian dan kerusakan fatal dalam organ tubuh.
Studi tersebut juga menjelaskan bagaimana vitamin D yang dipastikan akan mempengaruhi kesehatan kekebalan tubuh, sehingga dalam keadaan pandemi Covid-19, seperti saat ini konsumsi vitamin D sangat dianjurkan.
Baca Juga: 5 Manfaat Air Lemon Sumber Vitamin C Untuk Tubuh: Bikin Langsing dan Awet Muda!
Vitamin D juga bisa didapatkan dengan menjemur tubuh di bawah sinar matahari langsung.
Hal tersebut sebaiknya dilakukan tiap pagi hari, sekitar pukul 06.00 hingga 09.00 pagi hari, karena pada jam tersebut sinar matahari masih belum terkontaminasi dengan radikal bebas, sehingga terhindar dari bahaya kanker kulit.
Namun, di sisi lain vitamin D juga bisa didapatkan dengan mudah yakni hanya dengan konsumsi makanan kuning telur. Kuning telur ternyata terkandung segudang nutrisi salah satunya vitamin D yang sangat bermanfaat dalam mencegah penularan Covid-19.***