Network
MEDIA BLITAR – Walaupun disekitarmu banyak orang namun pernahkah kamu merasakan kekosongan dalam dirimu? Mesti ramai hiruk pikuk orang mengelilingimu kamu tetap merasa sendiri.
Mungkin hal ini menjadi indikasi kamu sedang merasa feeling lonely atau kesepian. Rasa sepi bisa saja kamu rasakan saat bersama teman, keluarga atau bahkan pasanganmu.
Lantas apa itu perasaan feeling lonely ini? Siapa saja yang bisa merasakannya? Simak pemabahasannya di sini.
Baca Juga: Ledakan di Blitar Menewaskan 1 Keluarga, Diduga Penyebabnya Berasal Dari Bahan Mercon Untuk Petasan
Jika dilihat dari bahasanya, feeling lonely berasal dari bahasa Inggris. Jika diterjemahkan dalam bahasa Indonesia, feeling berarti perasaan. Sedangkan lonely berarti kesepian.
Jika diartikan sesuai arti katanya, perasaan kesepian.
Setiap orang pasti pernah merasakan hati mereka tiba-tiba kosong dan kesepian tanpa tahu sebabnya apa. feeling lonely terkadang cukup menyebabkan apalagi saat kamu sedang menjalin sebuah hubungan asmara.
Kamu mungkin merasa dia ada namun kehadirannya tak berarti apa-apa di hidupmu. Itulah yang disebut sebagai feeling lonely dalam hubungan.
Maksud dari feeling lonely adalah sebuah keadaan pikiran yang menyebabkan seseorang merasa kosong.
Selain itu, juga merasa sendirian dan tak diinginkan. Perasaan seperti ini sangat membutuhkan interaksi dengan manusia lainnya.
Baca Juga: Jadwal Tayang Serial OPEN BO yang Dibintangi Wulan Guritno, Tayang Hari Apa? Ada Berapa Episode?
Namun, keadaan dalam pikirannya ini malah membuatnya sulit menjalin hubungan dengan orang lain.
Feeling lonely mesti dilawan agar segera merasa nyaman sehingga bisa beraktivitas dengan baik.
Contoh cara melawan keadaan feeling lonely yakni dengan berkumpul dengan keluarga atau berkomunikasi dengan mereka. Bisa juga dilakukan dengan orang-orang terdekat.
Baca Juga: Apa Artinya Feeling Lonely dalam Hubungan? Mungkin Ini Penyebab Kamu Always Feeling Lonely
Lantas kira-kira bagaimana cara kita mengatasi feeling lonely dalam hubungan? Menyadur dari mentalhealth-org berikut adalah tips dan cara mudah mengatasi feeling lonely.
1. Kamu harus berusaha berkomunikasi dengan dunia: Kamu harus berbagi pengalaman kesepian dengan orang-orang muda di seluruh dunia. Ingatlah bahwa kesepian adalah pengalaman universal - bagian dari menjadi manusia.
2. Kamu harus memegang kendali: Kamu dapat menggunakan kekuatan di dalam diri untuk membuat perubahan positif dalam hidup. Kamu bisa melakukannya dengan bersantai, merenung atau melakukan hobi baru. Kami percaya kepadamu.
Baca Juga: Taxi Driver Season 2 Episode 3 dan 4 Tayang Kapan? Cek Jadwal Tayang Lengkap Full Episode di Sini!
3. Kamu dapat membuat kreativitas baru: Cobalah untuk merepresentasikan pengalaman melalui seni dan kreativitas dan bagikan dengan orang lain.
4. Kamu butuh diperhatikan: carilah dukungan seperti halnya layanan dukungan, teman dan keluarga (atau keluarga yang Anda buat).
5. Kamu pantas mendapatkan hubungan yang berkualitas: jadikan membangun hubungan yang berkualitas sebagai prioritas daripada kuantitas hubungan. Ikatan yang kamu miliki dengan orang lain dapat membantu memerangi kesepian.
Baca Juga: 5 Quotes Bahasa Sansekerta Tentang Asmara, Aesthetic Cocok untuk Sampaikan Isi Hati ke Gebetan
6. Carilah hobi dan minat: mulai dari menemukan acara TV baru hingga mempelajari olahraga baru. Ingatlah bahwa hal-hal yang terasa sedikit menakutkan dapat membantu kita tumbuh.
7. Ekspresikan emosi dengan cara yang sehat: berlatihlah mengkontrol emosi. Kamu bisa membuat sebuah jurnal, corat-coret, memo suara, dan ekspresikan diri.
8. Kamu bisa penasaran tentang rasa bersalah dan malu: Katakan rasa bersalah dan malu bahwa tidak bisa disalahkan atas perasaan kesepian ini. Ingatkan diri Anda bahwa itu bukan salahmu. Bahwa perasaan ini baik-baik saja.
9. Yakinkan diri kamu unik: tidak mengikuti orang tidak membuatmu sendirian, namun malahh membuat kamu terlihat unik.
10. Lontarkan saja perasaanmu dengan bebas: terbuka tentang apa yang dirasakan bukanlah kelemahan, itu adalah keberanian.
11. Ciptakan ruang antara perasaanmu dan media sosial: cobalah menjadi aktif, bukan pasif saat menggunakan media sosial. Bisakah Anda istirahat dari media sosial? Berhenti mengikuti atau membisukan akun yang memunculkan perasaan sulit dan mengikuti akun yang membuat Anda merasa berdaya dapat membantu mengatasi perasaan kesepian.
12 Temukan komunitas sesuai dengan minat: dengan bergabung dalam sebuah grup baik berdasarkan hobi, agama, spiritualitas atau minat dapat membantu 'menemukan suku kesamaanmu dengan orang lain'.
13. Healing lah ke alam: jika kamu merasa tidak terhubung dengan diri sendiri, cobalah masuk ke alam. Baik itu memperhatikan tanaman hias, menemukan taman kecil, atau masuk ke hutan. Masuk ke alam dapat membantumu merasa damai dengan diri sendiri.
14. Kamu berhak memperlakukan diri sendiri: tunjukkan kebaikan kepada diri sendiri dengan hadiah kecil.Baik itu membeli cokelat batangan favorit kamu, menyisihkan waktu untuk bermain video game, atau berdansa dan menyetel lagu favorit.
15. Berterima kasihlah dengan diri sendiri: luangkan waktu sejenak untuk berterima kasih kepada kepada diri sendiri.
Demikianlah makna feeling lonely dalam hubungan dan bahasa gaul dan Indonesia artinya apa serta informasi mengenai cara mengatasi feeling lonely.***
