Untuk Bertahan di Tengah Pandemi Covid-19, Yuk Konsumsi Beragam Buah Berikut Ini

BLITAR MEDIA – Wabah Covid-19 hingga kini belum bisa ditemukan jalan keluar untuk menghentikannya. Hal ini dibuktikan dengan masih adanya beberapa zona merah di Indonesia.

Imbauan  pemerintah kepada masyarakat agar mematuhi protokol kesehatan dengan menjaga jarak dan menggunakan masker tetap digaungkan hingga kini.

Selain itu, warga juga diminta mencuci tangan dengan air mengalir selama 20 detik dengan cara yang benar.

Baca Juga: Sinopsis Film 2012, Kisah Perjuangan Menyelamatkan Diri dari Tsunami Terbesar Layaknya Kiamat

Jika sudah melakukan semua imbauan pemerintah, lengkapi perlindungan diri dengan melakukan pola hidup sehat dengan cara tidur teratur dan konsumsi makanan sehat.

Makanan sehat bisa berupa sayur, buah, lauk, dan masih banyak yang lainnya. Agar tubuh tetap sehat, berikut buah yang cocok dikonsumsi saat pandemi.

1. Paprika

Bahan makanan yang masuk ke dalam keluarga cabai ini termasuk dalam golongan buah yang memiliki rasa tidak teralu pedas, bahkan cenderung terasa manis.

Banyak sekali nutrisi dan vitamin yang dimiliki oleh paprika, salah satunya adalah vitamin C. Kandungan vitamin C pada paprika empat kali lebih besar daripada jeruk.

Baca Juga: Flower of Evil, Kim Ji Hoo Beradu Akting dengan Lee Joon Gi, dan Harapan pada Proyek Selanjutnya

Mungkin akan tersa aneh dengan cita rasa paprika jika dimakan langsung, oleh karena itu paprika bisa dicampurkan saat memasak. Pengolahan yang benar membuat nutrisinya akan tetap terjaga.