Menakjubkan, Berikut Manfaat Puasa Senin Kamis Untuk Kesehatan

MEDIA BLITAR - Nabi Muhammad sering melaksanakan ibadah sunah puasa Senin Kamis. Sebenarnya, cara berpuasa sunah Senin-Kamis sama dengan puasa sunah lainnya.

Sunah berarti jika seseorang melakukan maka akan mendapatkan pahala. Namun apabila tidak, orang tersebut tidak akan berdosa.

Puasa Senin-Kamis memiliki banyak sekali keutamaan. Karena amalan-amalan yang dilakukan pada hari Senin dan Kamis akan disampaikan mailakat pada Allah.

Baca Juga: Supaya Penuh Berkah, Yuk Jalankan Sunah, Simak Niat dan Tata Cara Puasa Senin Kamis

Seperti dikutip dari Times of India, berpuasa sunah mendatangkan berbagai untuk kesehatan bagi yang menjalankan.

Berikut beberapa manfaat puasa sunah Senin-Kamis.

1. Meningkatkan metabolisme

Beberapa penelitian menyatakan bahwa puasa Senin Kamis dapat meningkatkan metabolisme.

Puasa dapat menaikkan kadar neurotransmitter atau epinefrin. Hal ini terbukti menurunkan berat badan seseorang.

Baca Juga: Hasil Final Liga Champions 2020: Bayern Munchen Juara Liga Champions 2020, Dan Menjatuhkan PSG 1-0

2. Meningkatkan kesehatan jantung

Kesehatan jantung dapat meningkat ketika seseorang rutin berpuasa. Puasa dalam delapan pekan secara bergantian dapat mengurangi kadar kolesterol 'jahat' LDL sekitar 25% dan trigliserida darah sebesar 32%.

3. Mengontrol gula darah

Para penderita diabetes disarankan untuk berpuasa. Hal ini karena puasa dapat mengontrol kadar gula dalam darah. Berpuasa secara intermiten dalam jangka pendek dapatmembantu turunkan kadar gula darah.

Baca Juga: Bingung Bikin Cemilan Dirumah? Yuk Cobain Resep Cara membuat Kerupuk Renyah Dari Sisa Nasi

4. Meningkatkan kekebalan tubuh

Terbukti jika orang yang rajin berpuasa akan cenderung sehat dan terhindar dari penyakit. Hal ini dibuktikan dalam sebuah penelitian tentang kekebalan tubuh. Manfaat ini sama dengan jenis diet Fasting Mimicking Diet (FMD).

***