4 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Mental: Dilengkapi Sejarah Hari Kesehatan Mental Sedunia 2022

Pada umumnya, mengatakan atau memberitahu orang lain untuk ikhlas dengan mudah, terutama ketika merasakan kegagalan dalam suatu keadaan.

Dengan belajar ikhlas, perlahan seseorang akan menerima dirinya sendiri dan berdamai pada keadaan disekitarnya.

Baca Juga: 15 Kata-Kata Motivasi Hari Kesehatan Mental Sedunia 2022, Cocok Dijadikan Caption Medsos

3. Memaafkan diri sendiri

Terkadang memaafkan orang lain lebih mudah dibandingkan memaafkan diri sendiri. Hal ini disebabkan adanya perasaan yang tidak mudah menerima atau keras pada diri sendiri.

Jadikan, semua itu pembelajaran dan maafkan kekeliruan yang sudah dilaluinya.

Baca Juga: Kenali Perbedaan Bipolar dan Depresi: Ciri-ciri, Gejala, hingga Penyebabnya

4. Beristirahat sejenak

Budaya hidup orang perkotaan identik dengan terus bekerja selama seharian, sampai lupa jika tubuhnya butuh istirahat yang cukup.

Tidak teraturnya jam istirahat akan berdampak pada gangguan kesehatan mental, cobalah untuk membagi waktu secara proporsional, antara kerja dan istirahat.