Network
Karena, dianggap popularitas kesehatan mental semakin meningkat di antara departemen pemerintah, organisasi, dan warga sipil, sehingga setiap tanggal 10 Oktober dijadikan sebagai Hari Kesehatan Mental di seluruh dunia.
Baca Juga: LINK Kalkulator Kesehatan Mental, Tes Kondisi Kesehatan Mental Kamu di Hari Kesehatan Mental Sedunia
Adapun ada beberapa tips-tips mudah untuk menjaga kesehatan mental, diantaranya belajar mengikhlaskan, memaafkan diri sendiri, beristirahat sejenak, dan membuat rencana hidup masa depan.
Berikut 4 tips-tips mudah untuk menjaga kesehatan mental:
1. Membuat rencana hidup masa depan
Tips mudah untuk menjaga kesehatan mental yakni membuat rencana hidup masa depan, yang sangat penting untuk menghilangkan rasa stres karena kesibukan sehari-hari.
Kamu dapat menyusun rencana hidup masa depan, agar hidup tidak terlalu terpaku pada hari ini. Tapi, ada beberapa rangkaian rencana untuk merealisasikan tujuan masa depan.
Baca Juga: Kenali Perbedaan Bipolar dan Depresi: Ciri-ciri, Gejala, hingga Penyebabnya
2. Belajar mengikhlaskan
Selain membuat rencana hidup masa depan, kamu juga bisa belajar mengikhlaskan dengan mencoba menerima setiap keadaan baik atau buruk yang sedang menimpa.
