Network
Selain minum air putih, Teh tawar juga sangat cocok dikonsumsi pada penderita diabetes, pastikan teh tersebut tidak mencampurkan gula.
Jika, kamu ingin menambahkan gula ke dalam teh, selebihnya gunakan stevia jika ingin menambah rasa manis karena rendah kalori.
Baca Juga: 5 Fakta Menarik Shanks di One Piece, Salah Satunya Shanks di Kapal Oro Jackson
3. Smoothies buah
Selain air putih dan Teh tawar, rekomendasi minuman ketiga ini kamu juga bisa coba bagi penderita diabetes, yakni smoothies buah.
Smoothies buah merupakan minuman yang baik untuk penderita diabetes, karena memadukan buah, sayuran, dan susu rendah lemak, serta protein seperti bubuk protein atau mentega kacang.
4. Jus ringan
Tidak semua jus mengandung gula dalam jumlah tinggi, jadi ada pilihan untuk minum jus bagi penderita diabetes.
Bagi penderita diabetes dapat minum jus dengan syarat tidak menambahkan gula, dan minum jus dengan kurang dari 50 kalori per porsi.
Untuk lebih menjaga kadar gula darah, kamu bisa pasangkan jus dengan sumber protein, lemak sehat atau makanan berserat tinggi.
