Network
Makanan dan minuman tinggi gula di antaranya adalah roti manis, minuman dengan pemanis buatan, soda, permen, dan sejenisnya harus dihindari saat sahur.
Hal tersebut karena dapat memicu keinginan untuk makan yang berlebihan saat berpuasa.
Makanan yang Mengandung Karbohidrat Sederhana
Makanan yang mengandung karbohidrat atau olahan hanya akan membuat perut kenyang dalam waktu yang singkat.
Tak hanya itu, makanan dengan karbohidrat sederhana ini, haya memiliki sedikit nutrisi dan sedikit kalori untuk tubuh.
Contoh makanan dengan karbohidrat sederhana adalah makanan yang terbuat dari tepung terigu, seperti kue-kue pastri.
Kopi
Kopi sebaiknya dihindari saat sedang sahur. Lantaran kopi dapat menyebabkan diare dan akan cepat merasa haus saat berpuasa.
Sebaiknya saat harus minum air putih yang cukup agar tubuh tetap terhidrasi.
