Cegah Osteoporosis Sejak Muda, Simak Tips Berikut ini

MEDIA BLITAR - Osteoporosis dikenal sebagai penyakit orang tua atau kaum lansia saja, nyatanya, sudah sering kita temukan mereka yang masih berusia produktif sudah terkena penyakit yang menyebabkan pengeroposan tulang ini.

Biasanya gejala osteoporosis berkembang secara bertahap, sehingga pentingnya sejak usia muda untuk menjaga tulang agar terhindar dari pengeroposan.

Dilansir MediaBlitar dari siloamhospitals.com, berikut tips yang bisa kamu praktekkan dalam kehidupan sehari-hari agar terhindar dari osteoporosis:

Baca Juga: Serba-serbi Film Moon Knight, dari Sinopsis hingga Pemeran Gaspard Ulliel yang Dikabarkan Meninggal Dunia

1. Rutin berolahraga

Rutin berolahraga adalah kunci utama untuk mencegah osteoporosis. Apalagi jika dilakukan sejak masa kanak-kanak dan remaja.

Hal ini dapat meningkatkan kepadatan dan kekuatan tulang.

Lakukan olahraga yang anda sukai secara rutin, untuk bekal dimasa tua nanti.

Baca Juga: Cara Buat Wallpaper Moon Phase Birthday, Trend Bulan Lahir Untuk FYP TikTok Melalui Lunaf.com