Network
MEDIA BLITAR - Pola hidup sehat dapat membuat seseorang hidup lebih segar dan produktif. Namun, tahukah Anda bahwa konsumsi ikan secara rutin dapat memperpanjang usia hingga 2 tahun.
Seperti diketahui, kandungan nutrisi hewani laut tersebut sangat dibutuhkan tubuh.
Tidak hanya menjadikan tubuh sehat, konsumsi makanan bergizi tinggi juga dapat melindungi tubuh dari berbagai macam jenis penyakit berbahaya dan menjadikan umur lebih panjang.
Baca Juga: Sangat Sulit Menemukan Ikan Salmon, Berikut Pilihan Ikan yang Bisa Digunakan Untuk MPASI
Salah satu jenis makanan yang biasa dikonsumsi adalah ikan. Tidak hanya memiliki kandungan gizi tinggi, ternyata rutin mengkonsumsi ikan juga dipercaya dapat membuat umur Anda menjadi lebih panjang.
Dikutip Media Blitar dari Ny Daily News, menurut sebuah penelitian di daerah Amerika Serikat, rutin mengkonsumsi ikan laut ternyata dapat menjadikan hidup Anda menjadi 2 tahun lebih lama dibandingkan orang yang tidak mengkonsumsi ikan.
Hal tersebut disebabkan lantaran adanya kandungan Omega 3 yang terkandung di dalam ikan dianggap dapat memperpanjang umur.
Sebuah penelitian yang dikerjakan oleh para peneliti dari Harvard School of Public Health menemukan bahwa seseorang yang mengkonsumsi banyak asupan Omega 3 berkisar 27 persen lebih tinggi memperpanjang umur sekaligus memperkecil kematian.
Selain itu, juga mempunyai nilai 35 persen cenderung lebih rendah untuk menghadapi kematian. Hal tersebut lantaran berbagai jenis penyakit kronis seperti jantung beresiko lebih kecil.
