Kamu Wanita yang sering Beraktivistas Berat? Inilah Beberapa Makanan Bernutrisi yang Baik Kamu Konsumsi

MEDIA BLITAR- Seorang wanita zaman modern yang bergulat di antara banyak peran.

Seperti mengambil posisi tanggung jawab di tempat kerja dan pada saat yang sama mengurus pekerjaan rumah tangga. 

Oleh karena itu, tidak mengherankan jika pola makan dan konsumsi nutrisi sehari-hari mereka tidak dapat mengimbangi gaya hidup yang sibuk ini. Jadi pada hari ini, mari kita lihat beberapa pilihan yang dapat dipilih wanita untuk mempertahankan kebutuhan asupan nutrisi harian mereka dan memerangi kekurangan gizi.

 Baca Juga: 8 Kali Melahirkan Wanita Ini Ngaku Kecanduan Hamil, Aku Tak Peduli Orang Menyebutku Sampah dan Malas

Inilah 7 Makanan bernutrisi baik yang Harus kamu tambahkan ke program dietmu: 

1. Bayam 

Sayuran berdaun hijau ini biasanya diremehkan dalam jumlah nilai gizi dan kandungan yang diberikannya. 

Padahal bayam memiliki jumlah magnesium yang tinggi yang telah dikenal untuk membantu efek fisik PMS yang dialami oleh wanita reproduksi sebelum datangnya periode. 

Ini dikenal sebagai penambah kekebalan dan membantu memperkuat tulang kamu. 

Baca Juga: Wanita Berjulukan Octomom Ini Bangga Jadi Beban Negara, Hidupi 8 Anak dari Tunjangan Pemerintah

2. Kacang-kacangan

Makanan ini adalah beberapa makanan paling terjangkau di luar sana dengan banyak nutrisi untuk dimanfaatkan. Kacang-kacangan adalah protein tertinggi ke-3 dari semua makanan nabati.