Network
MEDIA BLITAR – Kesehatan dan kebahagian menjadi suatu hal yang mahal bagi banyak orang. Karena kedua hal ini, tak ternilai harganya.
Untuk mendapatkan kesehatan yang didambakan, maka pola hidup harus dijaga dan diperhatikan, di antaranya dengan konsumsi makanan bergizi, istirahat cukup, hingga minum air putih sesuai anjuran agar tak dehidrasi.
Akan tetapi, sejumlah orang justru lalai untuk atur jam makan, hingga asam lambung naik. Kondisi ini, bisa menyebabkan nyeri pada ulu hati. Namun tahukah kamu, jika konsumsi permen karet bisa menjadi salah satu alternatif untuk menurunkan asam lambung lho!
Baca Juga: 7 Tips Format Penulisan Surat Lamaran Pekerjaan yang Efektif dan Menarik Bagi Para Fresh Graduates
Seperti yang diwartakan PMJ News, langkah yang dilakukan adalah:
- Makan Secukupnya, Jangan Berlebihan
Saat makan, makanan akan masuk ke saluran pencernakan, di mana makanan menuju lambung melalui kerongkongan. Di ujung bawah kerongkongan, terdapat otot berbentuk seperti cincin, yang dikenal dengan esophageal sphincter, yang berfungsi sebagai katup untuk mencegah makanan atau asam di lambung tidak naik kembali ke kerongkongan.
Sehingga, bila kamu makan terlalu banyak, menimbulkan fungsi kerja otot atau katub tersebut terganggu.
Baca Juga: Resep Waffle Praktis yang Garing Diluar dan Empuk Didalam, Bisa Jadi Ide Usaha Nih
- Jaga Berat Badan Ideal
Berat badan ideal dengan memperhatikan pola hidup, tentu memiliki banyak dampak baik. Namun orang dengan kelebihan berat badan, dapat menyebabkan otot diafragma mendapatkan tekanan yang mengakibatkan otot esophageal sphincter naik, atau disebut hiatus hernia.
Sehingga, menjaga berat badan ideal menjadi salah satu cara turunkan asam lambung tanpa obat.
- Konsumsi Kopi Secukupnya
Apakah kamu jadi salah satu orang yang konsumsi kopi di setiap pagi atau setiap hari? Nah, kondisi ini perlu diperhatikan untuk membatasi konsumsi kopimu.
Baca Juga: 7 Tips dan Etika Melamar Kerja Lewat Email Biar Terlihat Profesional dan Menggoda HRD
Kenapa? Karena konsumsi kopi berlebihan bisa meningkatkan risiko naiknya asam lambung.
Diketahui, ada banyak perdebatan tentang kesinambungan kopi dan asam lambung. Namun kopi terbukti meningkatkan durasi terjadinya kenaikan asam lambung di setiap jeda waktu makan.
- Kunyah Permen Karet
Kamu penggemar permen karet? Kabar baik untuk kamu, karena kondisi ini, mampu membantu kurangi peningkatan asam di kerongkongan. Terlebih, bila permen karetnya mengandung bicarbonate.
Baca Juga: Kebangetan Kalau Tak Tahu! Ini 5 Cara Ampuh Turunkan Asam Lambung Tanpa Obat
Kondisi mengunyah permen karet, diketahui mampu meningkatkan produksi air liur, sehingga mengencerkan asam di kerongkongan.
- Hindari Konsumsi Bawang Mentah
Sejumlah studi, menjelaskan jika konsumsi bawang merah mentah, dapat menimbulkan gas di perut karena kandungan fibernya.
Selain itu, dikabarkan pula, bila kondisi ini bisa timbulkan iritasi di kerongkongan. Konsekuensinya, kamu berpotensi alami heartburn, dalam kondisi terasa lebih menyiksa.
***
