Network
MEDIA BLITAR-Apakah hari ini Anda merasa cuaca di pagi hari semakin dingin? Akhir-akhir ini cuaca di pagi hari semakin dingin lantaran perubahan cuaca yang sedang terjadi.
Anda dapat mengatasi masalah kedinginan agar aktivitas keseharian kembali normal dengan menghangatkan tubuh. Tidak perlu pakai selimut berlapis dengan baju hangat yang dapat membuat Anda semakin malas bergerak. Anda dapat memanfaatkan tanaman herbal untuk diubah menjadi minuman sehat menghangatkan mudah dan murah.
Minuman sehat dari bahan herbal sangat ampuh untuk membuat tubuh Anda kembali hangat tanpa selimut. Terdapat beberapa minuman herbal yang sangat direkomendasikan untuk membuat tubuh hangat di saat cuaca dingin tanpa keluar banyak uang dikutip dari PRFM News, berikut diantaranya:
1. Jahe
Salah satu tanaman herbal yang sudah popular di Indonesia. Tentunya, Anda tidak asing dengan tanaman curcuma ini bukan? Jahe adalah tanaman herbal yang diambil rimpangnya untuk berbagai kebutuhan pengobatan tradisional yang efektif menghangatkan tubuh.
Tidak hanya membantu tubuh Anda hangat di pagi hari melawan dingin, jahe memiliki zat gizi yang menyehatkan tubuh.
Jahe juga dianggap dapat mengatasi berbagai masalah keluhan pencernaan, mual dan perut.
2. Cabe Jawa dan Lada Hitam
Anda dapat memanfaatkan cabai merah, cabai jawa maupun lada sebagai minuman herbal yang ampuh membunuh rasa dingin. Meskipun rasanya pedas, namun ketiga tanaman herbal ini dapat memberikan sensasi hangat. Bahkan, sensasi demikian dapat dirasakan oleh tubuh secara menyeluruh.
Anda dapat memasak memakai lada hitam dan cabai merah untuk merasakan sensasi pedas yang menghangatkan.Misalnya, Anda membuat mie instan tambahkan cabai maupun lada hitam yang sudah diiris ke dalam makanan.
3. Nasi Merah
Kandungan nasi merah salah satunya terdiri atas karbohidrat kompleks yang cenderung lambat proses pemecahannya untuk diubah menjadi energi. Maka dari itu, makanan ini sangat cocok untuk membantu tubuh Anda tetap hangat selagi bahan makanan dicerna.
4. Teh Hijau
Mayoritas orang lebih cenderung memilih the maupun kopi untuk menghangatkan tubuh di pagi hari. Ternyata, teh hijau sangat direkomendasikan lantaran memiliki kandungan zat polifenol dan kafein yang dianggap terbukti mampu meningkatkan panas tubuh dan bekerja untuk membantu peningkatan efek hangat.
5. Umbi
Bagi Anda lebih suka membuat sup di pagi hari untuk menghangatkan tubuh. Pilihan sayuran maupun umbi sangat penting dan efektif bantu mempertahankan sensasi hangat. Beberapa diantaranya meliputi, wortel, kentang, sprout, kale, kol, ubi jalar dan labu. Hal itu lantaran beberapa sayuran maupun umbi tersebut lambat dicerna oleh tubuh dibandingkan jenis sayuran lain.
Itulah 5 minuman dan makanan bantu atasi rasa dingin di pagi hari murah dan mudah dicari. Anda tidak perlu bingung karena semua bahan bisa didapatkan di pasar dengan harga terjangkau. Selamat mencoba!***
