5 Makanan dan Minuman Bantu Atasi Dingin Efektif Hangatkan Tubuh Mudah Didapat dan Murah!

Anda dapat memanfaatkan cabai merah, cabai jawa maupun lada sebagai minuman herbal yang ampuh membunuh rasa dingin. Meskipun rasanya pedas, namun ketiga tanaman herbal ini dapat memberikan sensasi hangat. Bahkan, sensasi demikian dapat dirasakan oleh tubuh secara menyeluruh.

Anda dapat memasak memakai lada hitam dan cabai merah untuk merasakan sensasi pedas yang menghangatkan.Misalnya, Anda membuat mie instan tambahkan cabai maupun lada hitam yang sudah diiris ke dalam makanan.

Baca Juga: 5 Minuman Herbal Murah Meriah Bantu Tingkatkan Imun Tubuh Bantu Atasi Covid-19, Salah Satunya Teh dan Jahe

3.       Nasi Merah

Kandungan nasi merah salah satunya terdiri atas karbohidrat kompleks yang cenderung lambat proses pemecahannya untuk diubah menjadi energi. Maka dari itu, makanan ini sangat cocok untuk membantu tubuh Anda tetap hangat selagi bahan makanan dicerna.

4.       Teh Hijau

Mayoritas orang lebih cenderung memilih the maupun kopi untuk menghangatkan tubuh di pagi hari. Ternyata, teh hijau sangat direkomendasikan lantaran memiliki kandungan zat polifenol dan kafein yang dianggap terbukti mampu meningkatkan panas tubuh dan bekerja untuk membantu peningkatan efek hangat.

Baca Juga: Fakta Jahe Merah: Ternyata Bagus untuk Dikonsumsi dan Bisa Mengembalikan Sistem Imun, Cek Berikut Manfaatnya

5.       Umbi

Bagi Anda lebih suka membuat sup di pagi hari untuk menghangatkan tubuh. Pilihan sayuran maupun umbi sangat penting dan efektif bantu mempertahankan sensasi hangat. Beberapa diantaranya meliputi, wortel, kentang, sprout, kale, kol, ubi jalar dan labu. Hal itu lantaran beberapa sayuran maupun umbi tersebut lambat dicerna oleh tubuh dibandingkan jenis sayuran lain.