- Kopi
Para pecinta kopi perlu berhati-hati dan mengontrol diri. Jika masih dalam batas normal, atau hanya sesekali maka ini tidak begitu menimbulkan masalah saat program hamil. Namun jika terlalu sering, kandungan kafein ini sama sekali tidak baik. Begitu pula dengan minuman bersoda dan berenergi. Mulailah mengontrol diri.
- Minuman beralkohol
Hal ini juga harus dihindari baik laki-laki maupun perempuan. Karena kandungan alkohol akan mempengaruhi kesuburan. Orang yang sedang hamil bahkan bisa mengalami keguguran. Sebaiknya mengkonsumsi air mineral atau jus buah yang lebih sehat.
- Stress
Stress ini bisa menyebabkan peluang hamil menjadi sulit, lantaran akan mempengaruhi hormon menjadi tidak stabil. Oleh karena itu hindarilah stres. Lakukanlah kegiatan yang positif dan menghibur diri sendiri. - Ikan dengan Kandungan Merkuri Tinggi
Mengkonsumsi ikan memang dianjurkan, karena mengandung asam lemak omega 3. Namun hindarilah ikan yang mengandung merkuri tinggi, diantaranya ikan todak, ikan hiu, dan ikan marlin. Sementara untuk ikan yang mengandung omega 3 tinggi dan tidak ada merkuri, diantaranya ikan salmon dan ikan sarden. Namun tetap dikonsumsi dengan porsi wajar, jangan berlebihan.
Baca Juga: VIRAL! Oknum Satpol PP Lakukan Pemukulan Pada Wanita Hamil Hingga Keluar Air Ketuban di Gowa
- Obat-obatan Tertentu
Untuk orang-orang yang mengkonsumsi obat-obatan tertentu dan terus menerus perlu hati-hati. Hal ini karena obat memiliki efek samping seperti mengganggu pembuahan, mengganggu peluang hamil, bahkan membahayakan janin. Jadi sebaiknya saat mengkonsumsi obat-obatan tertentu harus dengan pengawasan dan resep dokter.
- Batasi Hubungan
Hubungan yang terlalu sering tanpa adanya pola juga tidak baik. Sebaiknya ketahui kapan masa subur agar lebih meningkatkan peluang hamil. Atau mungkin bisa 3 kali seminggu, atau lebih saat masa subur.
- Tidak Menjaga Berat Badan Ideal
Berat badan ideal juga penting. Jika berlebihan akan mempengaruhi siklus menstruasi. Usahakan untuk seimbang, tidak lebih maupun kurang. Misalnya saat berat badan berlebihan mengalami hamil, yang ditakutkan adalah adanya komplikasi seperti hipertensi preeklamsia, diabetes gestasional, ataupun adanya peluang hamil secara caesar. Oleh karena itu diharapkan berat badannya ideal.***