Network
Lemak yang baik atau sehat bisa kamu dapatkan dari alpukat, kacang-kacangan dan kelapa.
4. Pola tidur yang buruk
Tidur yang kurang di malam hari bisa menyebabkan kelelahan di siang hari.
Kelelahan di siang hari mempengaruhi kadar hormon leptin dan ghrelin.
Ketika hormon ghrelin meningkat, maka kamu akan merasa lapar lebih dari biasanya.
Baca Juga: Adu Pesona Pemain Ikatan Cinta, Arya Saloka dan Carlo Milk yang Gendong Anak!
5. Tubuh kekurangan serat
Kurangnya asupan makanan berserat juga bisa menjadi penyebab seseorang mudah lapar.
Seorang ahli diet menjelaskan bahwa makanan yang kaya akan serat bisa bantu kamu untuk merasa kenyang lebih lama.
***
