Network
Saat kedua hormon ini meningkat, rasa lapar juga ikut meningkat.
2. Mengunyah makanan terlalu cepat
Baca Juga: Permohonan Maaf Bella Tak Hadiri Acara 7 Bulanan Zaskia Sungkar, Rela Lakukan Hal Ini
Rasa lapar biasanya diatur oleh sistem hormon yang rumit yang memberi sinyal ke otak untuk memutuskan, kapan harus makan atau berhenti makan.
Ketika seseorang makan dengan cepat, tapi sinyal tubuh belum mencapai otak, bisa menyebabkan orang tersebut tetap merasa lapar, dan ingin terus makan.
Mulailah untuk mengunyah makanan secara perlahan. Hal ini juga bisa berdampak baik juga untuk sistem pencernaan.
3. Terus menghindari makanan berlemak
Pada dasarnya lemak itu terbagi menjadi dua jenis, ada lemak yang jahat dan ada juga lemak yang baik.
Baca Juga: Adu Pesona Pemain Ikatan Cinta, Arya Saloka dan Carlo Milk yang Gendong Anak!
Tubuh juga membutuhkan asupan lemak. Ketika kita menghindari lemak, bisa menyebabkan rasa lapar itu lebih cepat terasa.
