MEDIA BLITAR – Ada beberapa tips mudah mengatasi panas matahari yang menyengat di siang hari.
Beberapa tips berikut ini, perlu diketahui semua orang yang sering bepergian di siang hari saat matahari di atas kepala.
Cuaca panas yang menyengat juga dapat memicu masalah kesehatan fisik yang bisa menghambat segala aktivitas di rumah.
Biasanya, panas matahari yang menyengat akan membuat tubuh muncul keringat berlebihan, kulit terasa panas dan kering, rasa berdebar atau jantung terasa berdetak lebih cepat, kulit terlihat pucat, kram pada kaki maupun abdomen, mual, muntah, pusing, serta urin yang sedikit dan berwarna kuning pekat.
Hal tersebut, dapat kamu lakukan dinginkan tubuh dengan kain basah atau spons basah pada pergelangan tangan, leher, dan lipatan tubuh lainnya, serta banyak minum air.
Berdasarkan Badan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika (BMKG) baru-baru ini mengindikasikan cuaca panas yang tidak biasa di wilayah Asia Tenggara, termasuk di Indonesia.
Baca Juga: Rekomendasi Film yang Sedang Tayang di Bioskop Bulan Mei 2023, Ada Film Indonesia hingga Superhero
Oleh karena itu, Kementerian Kesehatan meminta masyarakat untuk waspada ketika berada di luar ruangan tetap menjaga agar tubuh menjadi sehat.
9 Tips mudah mengatasi panas matahari yang menyengat baru-baru ini, yakni:
- Perbanyak minum air putih minimal 2 liter per hari.
- Hindari mengkonsumsi minuman beralkohol, minuman kafein, dan minuman manis.
- Gunakan topi, payung, atau pelindung lainnya ketika ingin beraktivitas di luar rumah.
Baca Juga: LINK NONTON Resmi Film 'Madu Murni' Kualitas Jernih, Film yang Dibintangi Irish Bella dan Ammar Zoni
- Sebisa mungkin berada di dalam ruangan atau berteduh di antara jam 11 – 15 siang.
- Memakai baju yang berbahan ringan dan longgar.
- Hindari menggunakan baju berwarna gelap agar tidak menyerap panas.
- Jangan meninggalkan siapapun di dalam kendaraan dalam kondisi parkir baik dengan jendela terbuka maupun tertutup.
- Sediakan botol semprot air yang dingin di dalam kendaraan.
- Gunakan sunscreen minimal 30 SPF pada kulit yang tidak tertutup oleh baju sebelum keluar rumah.
Demikian informasi mengenai beberapa tips mudah mengatasi panas matahari yang tak biasa di siang hari.***