MEDIA BLITAR - Suhu di Kota Blitar dan sekitarnya saat ini sedang terasa lebih dingin dalam beberapa hari terakhir.
Tentu saja, banyak cara dilakukan menghangatkan tubuh, misalnya dengan menumpuk berlapis-lapis baju hangat tebal untuk melindungi diri agar tidak kedinginan.
Selain itu, juga ada beragam cara untuk melawan suhu dingin salah satunya ialah menghangatkan tubuh dari dalam dengan makanan dan minuman.
Baca Juga: 5 Kuliner Bakso Paling Enak dan Menggugah Selera di Blitar
Berikut ini sejumlah makanan dan minuman yang dipercaya bisa untuk menghangatkan badan secara alami agar tetap hangat, yang MEDIA BLITAR rangkum, diantaranya :
1. Jahe
Di antara tanaman herbal lainnya, jahe termasuk tanaman yang paling populer dijadikan sebagai penghangat tubuh. Cobalah meracik minuman berbahan dasar jahe, seperti teh jahe atau susu jahe. Selain menghangatkan badan jahe juga dipercaya bisa mengatasi berbagai keluhan pada perut dan pencernaan, terutama mual.
Baca Juga: Resep Kue Klepon Ala Chef Farah Quinn, Jajanan Pasar Favorit Dari Perpaduan Gula Merah dan Kelapa
2. Cabai dan lada hitam
Cabai merah atau lada hitam dapat merangsang sistem peredaran darah yang menyebabkan sensasi hangat di seluruh tubuh. Cobalah memasak makanan dengan dicampur cabai atau lada hitam agar terasa hangat ditubuh.
Baca Juga: Berminat Membeli Sepeda Lipat? Cek Harga Terlengkap Bulan Juli 2020 Disini
3. Tomat
Semangkuk sup tomat atau kaldu tomat bisa memberi manfaat selama musim hujan atau musim dingin. Tomat kaya kandungan vitamin C dan lycopene yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Apa Saja Sih Makanan Yang Kaya Akan Vitamin K? Yuk Kita Simak!
4. Nasi Merah
Nasi merah adalah karbohidrat kompleks yang lebih lambat dipecah menjadi energi, sehingga menghangatkan tubuh selagi Anda mencernanya.
5. Teh Hijau
Teh hijau dikeahui mengandung dua zat aktif kafein, dan polifenol yang disebut terbukti meningkatkan panas tubuh dan bekerja sama meningkatkan efek masing-masing.
Baca Juga: Simak 5 Fakta Menarik Tidak Mengkonsumsi Daging Sapi atau Daging Merah
6. Susu Hangat
Susu tentu sehat untuk dikonsumsi setiap hari. Selagi hangat, susu bisa menyehatkan tubuh asalkan tak batasi takaran gulanya.
7. Umbi-umbian
Sayuran akar dan umbi-umbian seperti kol dan brussel sprout, kale, ubi jalar, labu, wortel, dan kentang adalah salah satu kelompok sayuran yang paling efektif untuk menghangatkan tubuh. Keduanya memerlukan lebih banyak energi untuk diolah dalam tubuh daripada rekan-rekan sayuran lain yang tumbuh di atas tanah.***