MEDIA BLITAR - Bagi para penggemar film Bollywood, nama Amitabh Bachchan tentu sudah tak asing lagi.
Amitabh Bachchan merupakan salah satu aktor legendaris Bollywood.
Pria yang akrab disapa Big B ini baru saja merayakan ulang tahunnya yang ke-80 tahun yang jatuh pada tanggal 11 Oktober 2022.
Meski usianya sudah menginjak angka 80 tahun, bintang film Kabhi Kushi Kabhi Gham ini masih terlihat segar bugar.
Usut punya usut, suami Jaya Bachchan ini memiliki tips tersendiri untuk menjaga kesehatannya di usianya yang sudah lanjut.
Lantas tips kesehatan seperti apa yang dilakukan Amitabh Bachchan untuk tetap terlihat bugar di usia 80 tahun?
Melansir dari laman Times of India berikut rangkuman penjelasannya.
Yang pertama, dalam kesehariannya Amitabh Bachchan memiliki jadwal tersendiri untuk gym di pagi hari. Ia selalu menyemaptkan diri untuk berolah raga dan sarapan sebelum jam 10 pagi.
Baca Juga: LINK Kalkulator Kesehatan Mental Online: Cek Tingkat Depresi, Cemas, dan Stress di Sini
Selanujutnya ada menu sehat pilihannya. Untuk sarapan pagi ayah Abishek Bachchan ini kerap mengonsumsi air kelapa yang ditemani dengan buah kurma, buah pisang, daun tulsi dan kacang almond.
Amitabh Bachchan juga menyempatkan diri untuk melatih pernapasannya melalui gerakan yoga pranayama.
Dan untuk menjaga kesehatan bagian kakinya, ia akan meluangkan waktu untuk berjalan kaki usai duduk selama 20 menit.
Baginya menjaga tubuh tetap terhidrasi dan tidur yang cukup juga menjadi kunci dirinya bisa terlihat bugar di usianya yang sudah lebih dari setengah abad.
Bagaimana, tertarik untuk mencoba? ***