MEDIA BLITAR - Bagi seorang wanita sebuah kehamilan tentu menjadi hal yang dinantikan.
Namun tentunya juga para calon ibu biasanya mengalami beberapa masalah ketika dalam masa kehamilan.
Banyak yang belum memahami beberapa msalah ketikda dalam masa kehamilan tersebut.
Salah satu dokter yang membuat video edukasi kesehatan yaitu dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Viral, Oknum Bidan Hina Ibu Hamil Saat Hendak Melahirkan Hingga Sebut Perempuan Tidak Benar
Dilansir Media Blitar dari video oleh Youtube Saddam Ismail pada 3 Agustus 2021 menjelaskan beberapa probematika yang dialami oleh ibu hamil dan solusi mengatasinya.
Berikut adalah gejala-gejala yang biasa terjadi pada ibu hamil.
Sembelit
Gejala sembelit pada orang yang sedang hamil karena perubahan hormon.
“Sembelit terjadi karena terdapat perubahan hormon pada tubuh,” ucap Saddam Ismail.
Seiring bertambahnya usia kehamilan, pergerakan usus menjadi terhambat sehingga dapat mengalami sembelit,” sambungnya.
Baca Juga: Hamil Anak Kedua, Cut Meyriska Kejutkan Roger dengan Tebak-Tebakan
Cara mengatasi masalah ini adalah mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan serat yang tinggi dan cukupi kebutuhan cairan dengan delapan gelas per hari. Biji-bijian, sayuran, dan buah-buahan merupakan beberapa makanan yang berserat.
Wasir
Wasir merupakan suatu pembengkakan atau pembuluh darah yang membesar pada area anus.
Untuk mengurangi nyeri ketika wasir dapat menggunakan air dingin atau es untuk mengkompres area anus.
Dan selalu menjaga kebersihan diri terutama ketika setelah buang air besar.
Baca Juga: Hamil Hampir Barengan, Ini Perkiraan Bulan Lahiran Lesti Kejora dan Aurel Hermansyah
Maag dan perut kembung
“Akibat adanya perubahan hormon kerap kali menyebabkan masalah pada pencernaan, entah itu perut kembung, maag, dan semacamnya,“ jelas dr. Saddam Ismail.
Ditambah dengan usia kehamilan yang semakin bertambah menyebabkan adanya penekanan bagian perut bagian atas sehingga menimbulkan sesak.
Solusi mengatasi maag atau perut kembung adalah jangan makan-makanan yang pedas, manis, bersantan, dan terlalu banyak lemak.
“Pola makan yang harus diterapkan adalah makan dengan porsi sedikit tetapi sering,” ucapnya.
Kram
Baca Juga: Lesti Kejora Hamil Duluan Sebelum Sah Nikah Secara Negara: Seneng, tapi Campur Aduk
“Wanita sering mengalami kram pada kaki, terutama ketika malam hari,” kata dr. Saddam Ismail.
Pada masa kehamilan sampai 12 atau 14 minggu akan mengalami seringnya buang air kecil.
Cara mengatasinya adalah tetap jaga pola minum yang sehat kecuali pada malam hari.
“Batasi minum saat malam saja, terutama saat mau tidur,” ucap Saddam Ismail.
Sering buang air kecil
Pada masa kehamilan sampai 12 atau 14 minggu akan mengalami seringnya buang air kecil.
Cara mengatasinya adalah tetap jaga pola minum yang sehat kecuali pada malam hari.
“Batasi minum saat malam saja, terutama saat mau tidur,” ucap Saddam Ismail.
Baca Juga: Lesti Kejora Mengaku Takut saat Tahu Pertama Kali Hamil di Luar Nikah Sah Secara Negara
Pusing bahkan sampai pingsan
Hal ini dapat terjadi karena otak kekurangan oksigen secara tiba-tiba.
“Solusinya adalah setelah bangun tidur jangan langsung berdiri, begitu pula berbaring jangan langsung duduk,” ujarnya.
Perubahan kulit dan rambut
Perubahan yang terjadi adalah seperti garis hitam pada perut, dan rambut yang cenderung berminyak selama masa kehamilan.
Hal tersebut merupakan wajar terjadi, setelah melahirkan akan menjadi normal kembali.
Untuk meredakan rasa kram tersebut dapat dengan cara dikompres menggunakan air hangat dan dipijat secara perlahan.
Selain itu dapat juga mengkonsumsi suplemen yang memiliki kandungan magnesium sesuai dengan anjuran dari dokter.
Baca Juga: Daftar Makanan dan Minuman yang Tidak Boleh Dimakan Saat Kamu Hamil, Salah Satunya Buah Pepaya
Varises
“Terjadi pembengkakan pembuluh darah terutama pada kaki,” jelas dr. Saddam Ismail.
Cara mengurangi varises adalah setelah melahirkan akan berangsur-angsur menghilang, jangan berdiri terlalu lama, dan jangan menyilangkan kaki saat duduk. ***