Network
- Hari kedua Jennie mengkonsumsi makanan sebanyak 600 kalori
Baca Juga: Wow, Microsoft Rela Keluarkan 7,5 Miliar USD Demi Akuisisi Zenimax Media
Lalu ada peraturan yang harus di taati. Aturan ini dapat dikaitkan secara psikologi lho.
- Makannya harus pelan- pelan tidak boleh cepat. Karena secara psikologi kalau kita makan lalu ngunyahnya lama maka kita akan capek dan timbul rasa malas akan makan.
- Makan minimal 3 kali dalam satu hari tapi tetap harus memenuhi kalori perhari tidak boleh melebihi.
- Jaga gula dan garam karena secara kesehatan pun terlalu banyak gula dan garam tidak baik dan gula mengandung banyak kalori
Baca Juga: Cek Fakta: Apa Benar Adidas Bagi-Bagi Sepatu Gratis?
- Minum 2 liter air dalam satu hari karena air diduga dapat menurunkan berat badan. Bahkan juga bisa menyembuhkan jerawat.
- Hanya makanan sehat dan minuman yang sehat kalau bisa makan buah, sayur dan outmeal
- Workout minimal 1 jam perhari
***
