Network
Susu tentu sehat untuk dikonsumsi setiap hari. Selagi hangat, susu bisa menyehatkan tubuh asalkan tak batasi takaran gulanya.
7. Umbi-umbian
Sayuran akar dan umbi-umbian seperti kol dan brussel sprout, kale, ubi jalar, labu, wortel, dan kentang adalah salah satu kelompok sayuran yang paling efektif untuk menghangatkan tubuh. Keduanya memerlukan lebih banyak energi untuk diolah dalam tubuh daripada rekan-rekan sayuran lain yang tumbuh di atas tanah.***
