Network
MEDIA BLITAR – Dalam artikel ini terdapat beberapa manfaat tomat bagi kesehatan tubuh yang perlu diketahui banyak orang.
Tomat (Solanum Lycopersium) merupakan buah yang rendah kalori, serta kaya akan vitamin dan mineral.
Salah satu manfaat tomat adalah mencerahkan wajah, jika kamu ingin membersihkan wajah, seperti menghilangkan flek hitam, menghilangkan komedo, dan mencerahkan kulit, coba kamu dapat menggunakan masker tomat untuk membersihkan wajah, dan ada beberapa manfaat tomat lainnya bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: Resep Tongseng Tanpa Santan, Bahan Dasar Daging Sapi atau Daging Kambing
Seperti dirangkum MediaBlitar dari berbagai sumber, berikut 5 manfaat tomat bagi kesehatan tubuh:
1. Menurunkan dan mengontrol tekanan darah
Konsumsi makanan kaya kalium seperti tomat, bermanfaat untuk menjaga kesehatan tekanan darah tetap normal.
Manfaat ini berasal dari kandungan kalium di dalam tomat yang mampu mengurangi efek natrium yang dapat meningkatkan tekanan darah.
Oleh karena itu, tomat baik dikonsumsi bagi penderita tekanan darah tinggi untuk mengontrol tekanan darah agar tetap normal.
Baca Juga: BUNGKAM! Tri Suaka dan Kuasa Hukum Kunjungi Polda Metro Jaya: Nanti Akan Ada Waktunya
2. Menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah
Kandungan lutein dan likopen dalam tomat dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), dan dapat mengurangi resiko terjadinya penyumbatan di pembuluh darah.
Kandungan itu dapat menjadikan tomat, sebagai salah satu makanan yang baik untuk mencegah penyakit jantung dan stroke.
Baca Juga: Tips Mengolah Daging Sapi dan Daging Kambing Agar Cepat Empuk, Sangat Mudah!
3. Menyegarkan mata
Selain itu, manfaat tomat dapat menyegarkan mata yang telah banyaknya aktivitas ataupun kurang tidur.
Untuk menggunakannya, kamu dapat menggunakan irisan tomat dan meletakkannya pada mata selama beberapa menit, agar kantung mata menghilang dan mata kembali segar.
Baca Juga: Fakta Menarik Hari Musik Sedunia, Apa Saja?
4. Kesehatan kulit
Bukan hanya itu, tomat juga bermanfaat untuk kesehatan kulit.
Makanan berbasis tomat yang kaya likopen dan senyawa tanaman lainnya dapat melindungi kulit dari sengatan matahari.
Menurut sebuah penelitian, orang yang konsumsi 40 gram tomat mengandung 16 mg likopen dengan minyak zaitun setiap hari selama 10 minggu mengalami 40% lebih sedikit terkena matahari.
5. Mencegah penuaan dini pada kulit
Kandungan karotenoid dan likopen di dalam tomat dapat mencegah penurunan produksi kolagen dalam tubuh.
Selain itu, kandungan vitamin C dalam tomat berfungsi sebagai perangsang kolagen, dan dapat mencegah penuaan dini pada kulit yang ditandai dengan munculnya kerutan ataupun garis-garis halus, kulit kendur, dan kulit tampak kusam.
Itulah beberapa manfaat tomat bagi untuk kesehatan yang perlu diketahui banyak orang.***
