Network
MEDIA BLITAR – Apakah kamu salah satu orang yang memiliki keluhan asam lambung? Jika iya, penting untuk kamu menyimak penjelasan berikut ini.
Penyebab naiknya asam lambung pun, dapat terjadi karena berbagai faktor. Bila asam lambung naik, maka penderita akan mengalami sejumlah keluhan, mulai dari rasa tak enak pada perut, nyeri ulu hati, hingga hilangnya nafsu makan.
Kondisi ini pun, bisa mempengaruhi dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Tidak sedikit orang, mengatasi keluhan ini, dengan mengkonsumsi obat tertentu.
Akan tetapi, tahukah kamu, jika asam lambung bisa diredakan atau diturunkan tanpa obat.
Baca Juga: Menurut dr Saddam Ismail Hindari 7 Makanan yang Harus Dihindari Maag Maupun Asam Lambung
Seperti yang diwartakan PMJ News, langkah yang dilakukan adalah:
- Makan Secukupnya, Jangan Berlebihan
Saat makan, makanan akan masuk ke saluran pencernakan, di mana makanan menuju lambung melalui kerongkongan. Di ujung bawah kerongkongan, terdapat otot berbentuk seperti cincin, yang dikenal dengan esophageal sphincter, yang berfungsi sebagai katup untuk mencegah makanan atau asam di lambung tidak naik kembali ke kerongkongan.
Sehingga, bila kamu makan terlalu banyak, menimbulkan fungsi kerja otot atau katub tersebut terganggu.
Baca Juga: Kebangetan Kalau Tak Tahu! Ini 5 Cara Ampuh Turunkan Asam Lambung Tanpa Obat
- Jaga Berat Badan Ideal
Berat badan ideal dengan memperhatikan pola hidup, tentu memiliki banyak dampak baik. Namun orang dengan kelebihan berat badan, dapat menyebabkan otot diafragma mendapatkan tekanan yang mengakibatkan otot esophageal sphincter naik, atau disebut hiatus hernia.
Sehingga, menjaga berat badan ideal menjadi salah satu cara turunkan asam lambung tanpa obat.
- Konsumsi Kopi Secukupnya
Apakah kamu jadi salah satu orang yang konsumsi kopi di setiap pagi atau setiap hari? Nah, kondisi ini perlu diperhatikan untuk membatasi konsumsi kopimu.
Baca Juga: Maag dan Asam Lambung Sering Kambuh? Ini 7 Makanan Penyebabnya Menurut dr Saddam Ismail
Kenapa? Karena konsumsi kopi berlebihan bisa meningkatkan risiko naiknya asam lambung.
Diketahui, ada banyak perdebatan tentang kesinambungan kopi dan asam lambung. Namun kopi terbukti meningkatkan durasi terjadinya kenaikan asam lambung di setiap jeda waktu makan.
- Kunyah Permen Karet
Kamu penggemar permen karet? Kabar baik untuk kamu, karena kondisi ini, mampu membantu kurangi peningkatan asam di kerongkongan. Terlebih, bila permen karetnya mengandung bicarbonate.
Baca Juga: Cara Mudah Mengobati Penyakit Lambung, dr. Zaidul Akbar Bagikan Resep Obat Alami Maag dan GERD
Kondisi mengunyah permen karet, diketahui mampu meningkatkan produksi air liur, sehingga mengencerkan asam di kerongkongan.
- Hindari Konsumsi Bawang Mentah
Sejumlah studi, menjelaskan jika konsumsi bawang merah mentah, dapat menimbulkan gas di perut karena kandungan fibernya.
Selain itu, dikabarkan pula, bila kondisi ini bisa timbulkan iritasi di kerongkongan. Konsekuensinya, kamu berpotensi alami heartburn, dalam kondisi terasa lebih menyiksa.
***
