MEDIA BLITAR – Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik, karena berdampak pada diri, bila tak mendapatkan penanganan yang tepat.
Selain itu, kesehatan mental yang berlarut-larut dan tak ditangani, bisa mempengaruhi kehidupan sehari-hari, hingga interaksi antar sesama. Karena hal ini, mengacu pada kesejahteraan emosional seseorang.
Seperti dikutip dari laman Medical News Today, WHO menyebutkan bila kesehatan mental tidak sebatas gangguan mental antau cacat, tetapi lebih dari itu.
"Kesehatan mental adalah keadaan sejahtera di mana individu menyadari kemampuannya sendiri, dapat mengatasi tekanan hidup yang normal, dapat bekerja secara produktif, dan mampu memberikan kontribusi kepada komunitasnya," jelas WHO.
Dan kesehatan mental tak berhenti pada orang-orang tertentu, tetapi dapat dialami siapa saja, tak terbatas usia, jenis kelamin, suku, atau apapun itu.
Baca Juga: Berbukalah dengan yang Segar, Resep Soto Mie Daging ala William Gozali Ini Wajib Dicoba
Kemudian atas hal-hal yang dialami setiap hari, kesehatan mental seseorang bisa berubah.
Kenali kesehatan mental untuk diri sendiri dan orang sekitarmu, tidak ada hal yang perlu dikhawatirkan, tetapi tangani dan kenalilah dengan baik.
Berikut tanda masalah kesehatan mental pada seseorang:
- Perubahan kebiasaan makan atau tidur
- Menarik dari kehidupan sosial hingga aktivitas yang disukai
- Terlihat murung, atau tak memilki energi
- Merasa tak berarti
Baca Juga: Jelang Lebaran, Harga Daging Sapi di Jakarta Mulai Menanjak Naik, Capai Angka Rp160 Ribu?
- Memiliki rasa sakit dan nyeri yang tidak dapat dijelaskan
- Merasa tidak berdaya atau putus asa, hingga bingung.
- Merokok, minum, atau menggunakan narkoba lebih dari biasanya
- Menjadi sangat bingung, pelupa, marah, kesal, khawatir, atau takut
- Memiliki perubahan suasana hati yang parah yang menyebabkan masalah dalam hubungan
- Memiliki pikiran dan ingatan yang tidak bisa dihilangkan pada suatu peristiwa, dan sulit menangani
Baca Juga: 3 Anime Berikut ini Mirip dengan Karakter Dumbledore, Termasuk Van Hohenheim
- Mendengar suara atau mempercayai hal-hal yang tidak benar
- Berpikir untuk menyakiti diri sendiri atau orang lain
- Tidak dapat melakukan tugas sehari-hari
Itulah tanda masalah kesehatan mental yang bisa terjadi pada siapa saja. Kenali mulai dini, lindungi diri.
***