6 Penyakit Berikut Ini Perlu Diwaspadai Saat Berpuasa, Salah Satunya Sakit Kepala

MEDIA BLITAR – Dalam artikel berikut ini terdapat beberapa penyakit yang perlu diwaspadai saat berpuasa.

Diketahui saat berpuasa umat muslim harus menahan rasa lapar dan haus, mulai waktu pagi hingga magrib sore hari.

Namun, saat menjalankan ibadah puasa seringkali muncul banyak penyakit yang muncul, dan membuat seseorang harus membatalkan puasa.

Baca Juga: Jadwal Sholat 5 Waktu 3-8 April 2022 untuk Wilayah Kabupaten Blitar dan Sekitarnya, Ramadhan 1443 H

Salah satunya adalah sakit kepala, biasanya penyakit tersebut muncul akibat rutinitas yang cukup padat dan menuntut banyak tenaga, serta bisa muncul saat udara panas dan menahan rasa kantuk yang menjadi penyebab timbulnya sakit kepala.

Biasanya sakit kepala sering dialami oleh konsumsi kopi atau rokok, untuk pencegahannya kurangi konsumsi kopi dan rokok selama puasa.

Baca Juga: NONTON LIVE STREAMING Hafiz Indonesia 2022 di RCTI, Cerita Nadhif dengan Keterbatasan Hafalkan Al Quran

Selain itu, ada beberapa penyakit lainnya yang perlu diwaspadai agar bisa tetap menjalankan ibadah puasa.

Seperti dirangkum MediaBlitar dari berbagai sumber, 7 penyakit berikut ini perlu diwaspadai saat berpuasa:

Baca Juga: Punya Segudang Prestasi di Dunia Musik, Marion Jola Nyaris Dicoret dari Kartu Keluarga Gegara Hal Ini

1. Sembelit

Sembelit atau susah buang air besar, biasanya seringkali muncul saat berpuasa dan hal itu karena kekurangan serat, dan air.

Namun, bila sembelit tidak teratasi bisa menyebabkan ambeien. Rasa nyeri di saluran pencernaan dan gangguan pencernaan membuat perut terasa kembung.

Untuk pencegahan sembelit, yakni konsumsi serat yang cukup saat sahur dan berbuka puasa, agar kebutuhan serat terpenuhi sembelit pun dapat teratasinya.

Baca Juga: Rayakan Ulang Tahun Siti Latifah Herawati Diah Ke-105, Google Doodle Tampilkan Sosok Pejuang Hak Wanita

2. Tekanan darah rendah

Tekanan darah rendah merupakan penyakit yang seringkali muncul saat berpuasa dengan gejala, yakni keringat berlebih, rasa lemas, letih, lesu, dan tak ada energi, serta dirasakan dengan pusing, terutama saat bangun maupun duduk, dan wajah pun akan terlihat pucat.

Untuk pencegahan tekanan darah rendah, yakni penuhi cairan tubuh saat sahur dan berbuka puasa dengan minum air putih secara berkala, saat waktu berbuka puasa dan sahur.

Baca Juga: Jam Tayang Hafiz Indonesia 2022 – MasterChef Indonesia Season 9, Jadwal RCTI Hari Ini 3 April 2022

3. Gula darah rendah

Gejala gula darah rendah, yakni lesu, pusing, tubuh mudah lelah, konsentrasi yang buruk, dan sakit kepala saat menjalankan aktivitas.

Untuk pencegahan penyakit tersebut, kamu bisa mengurangi makan dan minum yang terlalu manis saat sahur, sehingga kadar gula darah dalam darah tetap seimbang.

Turunnya gula darah biasanya disebabkan karena tubuh terlalu banyak mengkonsumsi karbohidrat atau makanan manis saat sahur, dan bagi penderita diabetes penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menjalankan ibadah puasa, agar kadar gula dalam tubuh bisa terjaga.

Baca Juga: Wajib Tahu! 10 Hal yang Membatalkan Puasa Ramadhan 1443 H

4. Kram otot

Selain itu, gejala kram otot biasanya karena tubuh kelelahan, kurang konsumsi kalsium, magnesium, dan kalium.

Untuk pencegahan gejala tersebut, kamu bisa konsumsi makanan kaya akan zat-zat kalsium, magnesium, dan kalium, seperti yang terdapat pada susu, daging, buah-buahan, dan sayuran.

Baca Juga: SEJARAH BARU Nadia Tjoa Jadi Pemenang Miss Face of Humanity 2022: Indonesia This Is For You

5. Radang pencernaan

Selain kram otot, gejala radang pencernaan yang dirasakan adalah adanya rasa terbakar di sekitar ulu hati, dan rasa tidak nyaman di perut, serta naiknya asam lambung saat perut kosong dan hal itu biasa dialami saat berpuasa.

Untuk pencegahannya, hindari makanan-makanan yang terlalu pedas saat berbuka hingga sahur, dan juga minuman bersoda ataupun makanan dan minuman yang memiliki rasa asam.

Baca Juga: Terbongkar Hubungan Verrell Bramasta Dan Natasha Wilona, Athalla: Pacaran Enggak Tapi Langsung Nikah

6. Maag

Maag merupakan penyakit yang seringkali dirasakan semua orang saat berpuasa, untuk pencegahan maag adalah konsumsi makanan berserat serta dikunyah hingga lembut, dan hal itu akan membantu pencernaan bekerja tidak terlalu keras.

Saat berbuka puasa, konsumsi minuman yang hangat terlebih dahulu sehingga perut tidak kaget, dan minuman pembuka disarankan tidak terlalu manis, serta konsumsi obat maag pada saat sahur atau berbuka sesuai anjuran dokter, agar penyakit tersebut tidak sampai mengganggu aktivitas.

Demikian penjelasan mengenai 6 penyakit yang harus diwaspadai saat berpuasa, agar bisa menjalankan ibadah puasa Ramadhan 2022. Selamat menjalankan ibadah puasa.***