MEDIA BLITAR – Banyak masyarakat pastinya ingin awet muda dan hidup sehat, apalagi di era pandemi seperti sekarang ini masyarakat lebih sering untuk menjaga makanan, agar imun tubuh tetap kuat.
Bahkan ada juga masyarakat ketika awet muda yang mengkonsumsi makanan mengandung banyak serat dan vitamin, bahkan untuk menjaga tubuh menjadi sehat biasanya mengonsumsi sayur-sayuran ataupun buah-buahan.
Baca Juga: Terungkap Sudah Alasan Gaya Rambut Kak Seto Mulyadi Tetap Sama Dari Dulu
Namun bagi anda yang ingin awet muda dan hidup sehat, tak perlu khawatir kini seorang Psikolog Seto Mulyadi atau biasa dikenal dengan Kak Seto yang membagikan kita hidup sehatnya bahkan di usia yang tidak muda lagi.
Pria yang dikenal sebagai Kak Seto itu telah memasuki usia 70 tahun, namun figur dan keceriaannya tetap sama, seperti awal mula ia dikenal luas oleh publik.
Menurut kak Seto menjelaskan tips untuk sehat, yaitu dengan selalu gembira dimanapun berada.
Baca Juga: Kak Seto Sahabat Anak Dirawat di Rumah Sakit, Nabilah Ayu Doakan Cepat Sembuh
“Tips untuk sehat, adalah dengan selalu ‘GEMBIRA’, di mana prinsip ini saya jadikan panutan,” ucap kak Seto, seperti dikutip dari artikel ANTARA.
Lalu, Bagaimana bisa tips untuk sehat harus bahagia? Berikut penjelasannya.
Kata ‘Gembira’ sendiri ternyata sebuah akronim yang meliputi, pertama huruf ‘G’ untuk gerak dan aktif bergerak merupakan hal yang tidak lepas baginya, agar tetap sehat raga dan jiwanya.
Baca Juga: 9 Fakta Cegah Kanker Prostat, Kanker yang Bersemayam di Tubuh Kak Seto
Sedangkan, huruf ‘E’ adalah untuk emosi cerdas dan penting bagi kita untuk mengelola emosi dengan cerdas, bukan berarti kita tidak boleh marah dan tentu saja boleh. Namun, dengan catatan tidak menutup pintu hati dengan cepat.
Bahkan ketika kita marah, ucapkan saja. Akan tetapi dengan cara baik dan komunikatif, serta tidak merusak kekeluargaan dan persahabatan.
Sedangkan, huruf ‘M’ adalah untuk makan dan minum berkualitas dan teratur. Kemudian, diikuti dengan huruf ‘B’ yang terdiri untuk bersyukur dan beribadah.
Menurut kak Seto sendiri, diri yang dipenuhi dengan rasa syukur membuat diri menjadi lebih ringan dan senang untuk menjalani hari.
Baca Juga: Idap Kanker Prostat, inilah Prestasi dan Penghargaan Dunia yang Diterima Kak Seto
Namun, untuk kedua huruf yang diikuti dengan huruf ‘I’ berarti istirahat dan menurut psikologi sekaligus pencipta karakter si Komo itu, aspek tersebut juga mengistirahatkan badan secara teratur, termasuk juga mengistirahatkan hati dan pikiran dari hal-hal negatif.
Sedangkan, huruf ‘R’ yang berdiri untuk rukun dalam keluarga dan pertemanan.
Terakhir, ada huruf ‘A’ untuk aktif berkarya dan hal ini bisa diterapkan ke berbagai hal seperti, menulis, membuat lagu, hingga melakukan kegiatan sosial, misalnya menyambangi tempat anak-anak yang terdampak pandemi.
“Dengan melakukan hal-hal tadi, diharapkan akan ada keseimbangan hidup yang membuat kita selalu sehat,” kata kak Seto.***