Network
MEDIA BLITAR - Kesehatan merupakan hal yang penting dan sangat mahal sehingga harus dijaga, khususnya di kala pandemi seperti saat ini.
Walaupun banyak upaya telah dilakukan oleh pemerintah demi menjaga kesehatan masyarakat Indonesia, setiap individu juga diharapkan agar bisa menjalankan gaya hidup sehat untuk meningkatkan imunitas tubuh.
Beberapa cara yang dianjurkan oleh para pakar kesehatan sangatlah mudah dan cukup terjangkau secara harga misalnya mengonsumsi vitamin, menjaga pola makan yang teratur, istirahat cukup, dan berolahraga secara teratur.
Baca Juga: Menegangkan! Mama Rossa Tahu Andin Istri Al, Berikut Sinopsis Sinetron Ikatan Cinta Malam Ini
Selain itu, seringlah mencuci tangan agar kebersihan tangan terjaga, tidak hanya dengan hand sanitizer saja. Menjaga suasana hati juga sangat penting, karena menjadi kunci utama untuk meningkatkan imunitas.
Salah satu kegiatan yang menyenangkan hati adalah berolahraga karena dapat menghasilkan lebih banyak hormon endorfin untuk melepaskan stres.
Saat ini, bersepeda menjadi olahraga yang paling digemari masyarakat. Selain merupakan ajang aktivitas outdoor, bersepeda juga memiliki berbagai manfaat, seperti:
Baca Juga: Ada Apa dengan Jakarta? Anies Baswedan Penuhi Panggilan Polda Metro Jaya
1. Menambah stamina dan melatih keseimbangan tubuh
Bersepeda memaksa otot dan tubuh kita bergerak termasuk otot dan sendi yang selama ini jarang aktif akibat terlalu lama duduk saat bekerja.
Aktifnya seluruh bagian tubuh membuat otot dan tubuh terbiasa bergerak sehingga tubuh pun menjadi lebih kuat dan bugar. Selain menambah stamina, bersepeda dapat melatih keseimbangan tubuh karena tumpuan berpusat di tengah agar tidak jatuh ke samping.
Manfaat tambahan dari seluruh tubuh yang aktif bergerak adalah sistem kekebalan tubuh yang meningkat dimana pada masa pandemi sangat dibutuhkan untuk mencegah terjangkit penyakit.
Baca Juga: 8 Juta Buruh Akan Dapat BSU Rp1,2 Juta BLT BPJS Ketenagakerjaan Termin 2 Tahap 3, Cek Namamu Disini
2. Mengurangi resiko penyakit jantung
Saat bersepeda, jantung berdetak lebih cepat sehingga memperlancar sirkulasi darah baru yang mengandung banyak oksigen ke seluruh tubuh.
Dengan ini, jantung pun diajak untuk aktif sehingga dapat mencegah resiko penyakit jantung. Kerja jantung yang baik dapat meningkatkan metabolisme tubuh sehingga bagi yang ingin mendapatkan berat badan ideal, aktivitas bersepeda juga dapat mendukung hal tersebut.
3. Mengatasi insomnia
Setelah seharian bergerak, tubuh akan cepat merasa lelah sehingga bagi yang memiliki insomnia, aktivitas bersepeda dapat mempercepat waktu tidur di malam hari. Perlahan, pola tidur pun akan kembali normal.
Baca Juga: Kenapa BLT BPJS Ketengakerjaan Gelombang 2, Belum Masuk Rekening? Ini Penjelasannya
4. Meningkatkan semangat dan pikiran positif
Bersepeda menjadi salah satu sarana rekreasi outdoor di masa pandemi yang dapat melepas stres selama bekerja di rumah. Selain karena dapat menghirup udara segar, bersepeda mampu memompa semangat dan memberikan ruang untuk berpikir positif.
5. Memperluas pergaulan dari komunitas pecinta sepeda
Berkat adanya tren bersepeda, komunitas pecinta sepeda pun semakin populer dan banyak komunitas baru yang muncul.
Bergabung dengan salah satu komunitas dapat memberikan kesempatan untuk menambah kenalan atau memperluas pergaulan. Jangan lupa untuk terus menerapkan physical distancing, ya!
Baca Juga: Tes Swab PCR Drive Thru Telah Hadir di Tempat Ini, Jadi Bisa Dilakukan Tanpa Mesti ke Labotarium
Bagi yang berminat untuk menggeluti dunia bersepeda, cari tahu terlebih dahulu tentang macam-macam fungsi dan tipe sepeda, seperti sepeda lipat, sepeda gunung, sepeda balap, sepeda BMX, dan sepeda hybrid. Kelima tipe ini bisa dipilih sesuai selera dan kebutuhan masing-masing.
Jika memang tertarik untuk memulai bersepeda seperti yang sedang populer, beberapa rekomendasi toko sepeda yang dapat menjadi pilihan adalah Bike Colony, Dr.Sepeda, Core Bike ID, dan United Bike.
Tidak hanya memiliki bermacam-macam pilihan sepeda, tersedia juga aksesoris-aksesoris berkualitas untuk melengkapi pengalaman bersepeda tiap orang seperti helm, sarung tangan sepeda, dan pakaian bersepeda di merchant-merchant tersebut.
Baca Juga: Untuk Pertama Kalinya Adzan Terdengar diKota Shusha, Setelah Konflik 28 Tahun
Untuk meminimalisir kontak langsung saat melakukan transaksi, keempat toko sepeda tersebut telah menyediakan pilihan pembayaran digital seperti ShopeePay yang memudahkan transaksi pengguna dan memberikan keuntungan tambahan seperti cashback hingga 30%.
Jadi, langsung saja kunjungi salah satu toko sepeda yang direkomendasikan dan lakukan transaksi dengan ShopeePay. Mari mulai berolahraga agar tetap sehat di masa pandemi!***
