Network
MEDIA BLITAR - Makanan super atau superfoods adalah jenis makanan yang kaya akan nutrisi penting. Mengonsumsi makanan super dapat membantu meningkatkan energi dan daya tahan tubuh. Berikut adalah 12 makanan super yang wajib Anda coba.
1. Alpukat
Alpukat kaya akan lemak sehat, vitamin, dan mineral yang dapat memberikan energi dan meningkatkan kesehatan jantung.
2. Blueberry
Blueberry mengandung antioksidan tinggi yang membantu melawan radikal bebas dan meningkatkan fungsi otak.
3. Kale
Kale adalah sumber vitamin K, vitamin C, dan antioksidan yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
4. Chia Seeds
Chia seeds kaya akan serat, protein, dan omega-3 yang dapat meningkatkan energi dan kesehatan pencernaan.
5. Quinoa
Quinoa adalah sumber protein lengkap dan serat yang baik untuk menjaga energi dan kenyang lebih lama.
6. Salmon
Salmon mengandung omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung dan fungsi otak.
7. Kacang Almond
Almond kaya akan vitamin E, magnesium, dan protein yang dapat memberikan energi dan menjaga kesehatan tulang.
8. Bayam
Bayam mengandung zat besi dan vitamin C yang penting untuk energi dan kekebalan tubuh.
