Network
MEDIA BLITAR - Kesehatan kulit adalah cerminan dari perawatan yang kita berikan setiap hari. Tanpa disadari, beberapa kebiasaan sehari-hari dapat merusak kulit kita. Berikut ini delapan kebiasaan yang perlu dihindari untuk menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
1. Tidak Membersihkan Wajah Sebelum Tidur
Membersihkan wajah sebelum tidur adalah langkah penting dalam rutinitas perawatan kulit. Tidak membersihkan wajah dari makeup, kotoran, dan minyak yang menumpuk sepanjang hari dapat menyebabkan pori-pori tersumbat dan munculnya jerawat. Gunakan pembersih wajah yang lembut dan sesuai dengan jenis kulit Anda untuk memastikan kulit benar-benar bersih sebelum tidur.
2. Terlalu Sering Mencuci Wajah
Meskipun membersihkan wajah itu penting, mencuci wajah terlalu sering justru bisa merusak kulit. Terlalu sering mencuci wajah dapat menghilangkan minyak alami kulit, menyebabkan kulit menjadi kering dan iritasi. Cukup cuci wajah dua kali sehari, di pagi dan malam hari, untuk menjaga kebersihan dan keseimbangan minyak alami kulit.
3. Menggunakan Produk yang Tidak Sesuai dengan Jenis Kulit
Pemilihan produk skincare yang sesuai dengan jenis kulit sangat penting untuk menghindari masalah kulit. Menggunakan produk yang tidak sesuai dengan jenis kulit bisa menyebabkan berbagai masalah seperti jerawat, kulit kering, atau iritasi. Ketahui jenis kulit Anda (berminyak, kering, kombinasi, atau sensitif) dan pilih produk yang dirancang khusus untuk kebutuhan kulit Anda.
4. Memencet Jerawat
Memencet jerawat mungkin tampak sebagai solusi cepat, tetapi sebenarnya dapat menyebabkan lebih banyak masalah. Memencet jerawat bisa menyebabkan infeksi, peradangan, dan bekas luka yang sulit hilang. Sebaiknya gunakan produk perawatan yang mengandung bahan aktif seperti asam salisilat atau benzoyl peroxide untuk mengatasi jerawat dengan cara yang lebih aman.
5. Tidak Menggunakan Tabir Surya
Paparan sinar matahari tanpa perlindungan dapat menyebabkan kerusakan kulit, termasuk penuaan dini, bintik hitam, dan kanker kulit. Gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 setiap hari, bahkan saat cuaca mendung atau Anda berada di dalam ruangan. Pilih tabir surya yang ringan dan tidak menyumbat pori-pori agar nyaman digunakan setiap hari.
6. Kurang Minum Air
Dehidrasi tidak hanya berdampak buruk pada kesehatan tubuh, tetapi juga pada kulit. Kurang minum air dapat membuat kulit kering, kusam, dan kurang elastis. Pastikan Anda minum cukup air setiap hari untuk menjaga kelembapan kulit dari dalam. Idealnya, konsumsi setidaknya delapan gelas air per hari, atau lebih jika Anda beraktivitas fisik intens.
7. Kurang Tidur
Tidur yang cukup sangat penting untuk regenerasi sel kulit dan pemulihan kulit. Kurang tidur dapat membuat kulit terlihat lelah, kusam, dan meningkatkan risiko munculnya kantung mata serta garis halus. Pastikan Anda mendapatkan tidur yang berkualitas selama 7-8 jam setiap malam untuk menjaga kulit tetap segar dan sehat.
