Network
MEDIA BLITAR – Apa itu mental block? Dan bagaimana penyebab dari kesehatan mental ini? Simak penjelasan yang tersaji di dalam artikel ini.
Mental block merupakan kondisi otak ketika melakukan penolakan terhadap pikiran atau ingatan tertentu, dan seseorang tidak bisa mengendalikannya.
Biasanya kesehatan mental ini, menggambarkan kondisi seseorang ketika pikirannya menghambat tubuh untuk melakukan sesuatu.
Baca Juga: Mask Fishing itu Apa? Begini Artinya hingga Kumpulan Kata Gaul yang Viral di Tiktok 2022
Ciri-ciri mental block, di antaranya lebih sensitif dan mudah tersinggung, tidak berenergi, merasa tertekan, dan gairah seks menurun.
Adapun penyebab mental block, salah satunya adalah kurang tidur dan kebiasaan menunda-nunda pekerjaan.
Berikut 4 penyebab mental block yang perlu dihindari banyak orang:
1. Kurang tidur
Tidur merupakan satu cara untuk mengembalikan energi yang hilang karena banyaknya aktivitas. Bila kamu kurang tidur, maka rasa lelah akan menghampiri.
Kurang tidur juga dapat merusak suasana hati atau mood, sehingga kamu memiliki kecenderungan untuk marah-marah dan mudah tersinggung.
2. Kebiasaan menunda-nunda pekerjaan
Selain tidak cukup tidur, penyebab mental block juga bisa menunda-nunda pekerjaan yang perlu dihindari.
Pasalnya, saat mengerjakan sesuatu secara terburu-buru, kamu cenderung mengalami panik, cemas, dan tertekan. Hal ini bisa menyebabkan terjadinya mental block karena kamu tidak bisa berpikir secara tenang.
Baca Juga: 30 Ucapan Selamat Maulid Nabi Muhammad SAW 2022-1444 H, Cocok Dijadikan Caption Medsos
3. Kurang fokus
Selain tidak cukup tidur dan kebiasaan menunda-nunda pekerjaan, kurang fokus juga bisa menjadi penyebab mental block.
Kondisi ini bisa disebabkan oleh kamu yang sering kali kurang fokus terhadap sesuatu dikerjakan atau dilakukan.
Kamu harusnya fokus terhadap apa yang sedang ada di hadapan, tetapi justru terdistraksi atau teralihkan perhatiannya terhadap hal lain.
Baca Juga: Apa Itu Mask Fishing? Viral di TikTok, Ternyata Ini Arti Mask Fishing yang Sering Dijumpai
4. Kondisi lingkungan terlalu ramai
Biasanya, jika berada di kondisi tersebut, kamu menjadi lebih mudah merasa tertekan, karena produksi hormon kortisol yang meningkat.
Kamu mungkin memiliki kecenderungan untuk merasa panik dan cemas. Hal ini kemungkinan menyebabkan kamu mengalami mental block, sehingga tidak bisa berpikir untuk mencari solusi yang tepat.
Demikian informasi mengenai penyebab dan ciri-ciri mental block yang perlu dihindari banyak orang.***
