Cek, 6 Tips Hadapi Holiday Blues Saat Libur Panjang Perayaan Imlek

MEDIA BLITAR - Menikmati masa libur panjang tentunya menjadi dambaan banyak orang. Wajib rasanya bila libur panjang disambut dengan acara keluar rumah.

Kendati liburan, namun bukan berarti kita bisa melepas stres dan depresi. Ternyata liburan juga bisa membuat kita depresi atau yang sering disebut holiday blues.

Gejala holiday blues yang paling umum adalah depresi berat. Contohnya merasa aktivitas sederhana lebih sulit dari biasanya.

Baca Juga: JADWAL ACARA TV RCTI JUMAT 12 FEBRUARI 2021: Ada Layar Drama, Sinetron Ikatan Cinta dan Amanah Wali

Ini termasuk bangun dari tempat tidur, membuat makan malam, dan berjalan-jalan.

Ada cara untuk mengelola gejala holiday blues seperti ditulis Media Blitar melansir Healthline, Jumat, 12 Februari 2021. Berikut caranya :

1. Hindari Alkohol

Minum alkohol secara berlebihan dapat memengaruhi suasana hati Anda dan memperkuat perasaan negatif yang mungkin Anda miliki.

Sehingga sangat disarankan untuk menhidari alkohol selama libur panjang berlangsung agar liburan makin berkualitas.

Baca Juga: Bikin Baper Wanita Seantero Negeri, Vino G Bastian Ungkap Alasan Hanya Follow Instagram sang Istri