MEDIA BLITAR – Simak berikut manfaat pepaya muda bagi kesehatan tubuh yang perlu diketahui banyak orang.
Biasanya, pepaya muda seringkali dijadikan sebagai pelengkap makanan lalapan, yang memiliki rasa manis dan teksturnya lembut.
Dikenal dengan warna hijau, berbentuk lonjong, dan memiliki biji kecil, buah ini juga memiliki manfaat yang baik bagi Kesehatan tubuh.
Untuk kamu yang penasaran dengan manfaat pepaya muda, simak berikut manfaatnya:
Baca Juga: Tema Hari Ganjil Sedunia 2023 yang Akan Diperingati Pada 9 Maret, Download Juga Twibbonnya!
1. Membantu turunkan berat badan
Berkat kandungan serat yang tinggi, pepaya mentah atau muda bisa membuat perut kenyang lebih lama.
Selain itu, konsumsi pepaya muda dapat mencegah masalah pencernaan dan memfasilitasi pergerakan usus yang lancar.
Hal itu disebabkan pepaya muda, termasuk buah yang rendah kalori dan mengandung banyak pati.
Berdasarkan studi, mengkonsumsi buah pepaya muda bisa berdampak positif pada pengurangan kolesterol.
2. Detoksifikasi tubuh
Selain membantu turunkan berat badan, pepaya muda bisa berfungsi sebagai detoksifikasi alami bagi tubuh berkat vitamin dan mineral yang terkandung di dalamnya.
Kandungan seratnya juga dapat memicu pengeluaran racun dan limbah dari sistem tubuh dengan cukup efisien.
Selain itu, kandungan enzim dan fitonutrien dalam pepaya muda terbukti bermanfaat untuk memperbaiki kerusakan sel.
Baca Juga: Komang Artinya Apa? Ternyata Ini Arti Komang - Lagu Raim Laode yang Sedang Viral di TikTok
3. Meningkatkan kesehatan mata
Menurut sebuah studi di British Journal of Nutrition, pepaya muda memiliki sejumlah besar karotenoid yang digunakan untuk membentuk vitamin A dalam tubuh, dan jumlahnya disebut melebihi kandungan yang ada di wortel dan tomat, sehingga pepaya muda sangat baik untuk meningkatkan kesehatan mata.
4. Menyembuhkan luka
Nutrisi yang terkandung dalam pepaya muda terbukti bermanfaat untuk mengurangi peradangan dan luka di tubuh.
Selain itu, pepaya muda mengandung enzim yang dapat mempercepat proses penyembuhan luka secara alami, dan juga mengandung fitonutrien yang berfungsi sebagai bahan pembangun sel-sel baru, serta mencegah rasa sakit, bengkak, dan infeksi lainnya.
Itulah beberapa manfaat pepaya muda baik bagi kesehatan tubuh, yang perlu diketahui banyak orang.***